Шоколадница » 11 апр 2010, 23:10
На этой неделе мы будем размусоривать зону «Ванна и дополнительная комната». У меня это будет детская.
Задание на понедельник, 12 апреля
День двенадцатый.
ЗАКРЕПЛЯЕМ СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 50 баллов)
Сияющий внешний вид с самого утра: одежда , макияж, обувь – 5 баллов
Утренняя рутина – 5 баллов
Вечерняя рутина – 5 баллов
Ведение контрольного журнала – 5 баллов
Задание Келли – 5 баллов
Гасим ХС – 5 баллав
Готовим одежду на завтра – 5 баллов
Сияющая раковина – 5 баллов
Время для себя – 54 баллов
Ложимся спать в приличное время – 5 баллов
ПРИОБРЕТАЕМ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 20 балолов)
Размусориваем ОДИН объект в зоне «Ванна и дополнительная комната»- 10 баллов
ЕЧУ (меняем постельное белье, вытираем пыль, пылесосим, протираем пол) – 10 баллов
ВСЕГО: суммарный итог сегодняшнего дня от 0 до 70 баллов.
Я горжусь вами! Уверена, следующий результат будет еще лучше!
Задание на вторник, 13 апреля
День тринадцатый
Уделим внимание комнатным растениям или домашним питомцам.
.
ЗАКРЕПЛЯЕМ СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 50 баллов)
Сияющий внешний вид с самого утра: одежда , макияж, обувь – 5 баллов
Утренняя рутина – 5 баллов
Вечерняя рутина – 5 баллов
Ведение контрольного журнала – 5 баллов
Задание Келли – 5 баллов
Гасим ХС – 5 баллав
Готовим одежду на завтра – 5 баллов
Сияющая раковина – 5 баллов
Время для себя – 54 баллов
Ложимся спать в приличное время – 5 баллов
ПРИОБРЕТАЕМ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 20 балолов)
Размусориваем ОДИН объект в зоне «Ванна и дополнительная комната»- 10 баллов
Уделяем особое внимание комнатным цветам и нашим любимым животным– 10 баллов
ВСЕГО: суммарный итог сегодняшнего дня от 0 до 70 баллов.
Я горжусь вами! Уверена, следующий результат будет еще лучше!
Задание на среду, 14 апреля
День четырнадцатый
Обеспечим чистоту холодильника, составим меню на неделю и напишем список необходимых покупок.
ЗАКРЕПЛЯЕМ СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 50 баллов)
Сияющий внешний вид с самого утра: одежда , макияж, обувь – 5 баллов
Утренняя рутина – 5 баллов
Вечерняя рутина – 5 баллов
Ведение контрольного журнала – 5 баллов
Задание Келли – 5 баллов
Гасим ХС – 5 баллав
Готовим одежду на завтра – 5 баллов
Сияющая раковина – 5 баллов
Время для себя – 54 баллов
Ложимся спать в приличное время – 5 баллов
ПРИОБРЕТАЕМ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 20 балолов)
Размусориваем ОДИН объект в зоне «Ванна и дополнительная комната»- 10 баллов
Обеспечим чистоту в холодильнике, составим меню и список покупок– 10 баллов
ВСЕГО: суммарный итог сегодняшнего дня от 0 до 70 баллов.
Я горжусь вами! Уверена, следующий результат будет еще лучше!
Четверг, 15 апреля.
День пятнадцатый
День текущих дел в городе (поликлиника, почта, химчистка и т.д. – выполнить все необходимые дела или хотя бы их запланировать и записаться)
ЗАКРЕПЛЯЕМ СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 50 баллов)
Сияющий внешний вид с самого утра: одежда , макияж, обувь – 5 баллов
Утренняя рутина – 5 баллов
Вечерняя рутина – 5 баллов
Ведение контрольного журнала – 5 баллов
Задание Келли – 5 баллов
Гасим ХС – 5 баллав
Готовим одежду на завтра – 5 баллов
Сияющая раковина – 5 баллов
Время для себя – 54 баллов
Ложимся спать в приличное время – 5 баллов
ПРИОБРЕТАЕМ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 20 балолов)
Размусориваем ОДИН объект в зоне ««Ванна и дополнительная комната»- 10 баллов
Текущие дел в городе (поликлиника, почта, химчистка и т.д. – выполнить все необходимые дела или хотя бы их запланировать и записаться)
– 10 баллов
ВСЕГО: суммарный итог сегодняшнего дня от 0 до 70 баллов.
Я горжусь вами! Уверена, следующий результат будет еще лучше!
Пятница, 16 апреля.
Выполняем «бумажные дела» и прочее – наводим порядок в квитанциях, счетах; чистим обувь и украшения, убираем в сумочке, кошельке, косметичке.
Итак, шаблон на пятницу
ЗАКРЕПЛЯЕМ СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 50 баллов)
Сияющий внешний вид с самого утра: одежда , макияж, обувь – 5 баллов
Утренняя рутина – 5 баллов
Вечерняя рутина – 5 баллов
Ведение контрольного журнала – 5 баллов
Задание Келли – 5 баллов
Гасим ХС – 5 баллав
Готовим одежду на завтра – 5 баллов
Сияющая раковина – 5 баллов
Время для себя – 54 баллов
Ложимся спать в приличное время – 5 баллов
ПРИОБРЕТАЕМ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ (у нас наберется от 0 до 20 балолов)
Размусориваем ОДИН объект в зоне «Ванна и дополнительная комната»- 10 баллов
Бумажные и прочие дела
– 10 баллов
ВСЕГО: суммарный итог сегодняшнего дня от 0 до 70 баллов.
Я горжусь вами! Уверена, следующий результат будет еще лучше!
Задание на субботу, 14.04.2010 г.
Сегодня мы будем осваивать новую привычку: не заниматься в выходные уборкой. Предлагаю сегодняшний день посветить походу в супермаркет. В четверг мы хорошенько потрудились над списком покупок. Будет здорово, если мы приготовим полуфабрикаты на будущую неделю. Это так упростит приготовление ужина после работы! Пельмени, вареники, фаршированные блинчики, фрикадельки, порезать кусочек мяса для гуляша или сделать заготовки для отбивных – каждая из нас может дополнить этот список. Моя подруга морозит бульон в силиконовых формах. Кубик замороженного бульона, добавленный в сотейник с рисом и овощами – и вот готово вкусное блюдо!
Вот наш шаблон для подсчета баллов:
Закрепляем старые привычки (от 0 до 40 баллов)
Сияющий внешний вид с самого утра – 5
УР- 5
ВР - 5
Ведение КЖ – 5
Чистая раковина – 5
Время для себя – 5
Готовим одежду на завтра - 5
Ложимся спать в приличное время – 5
Приобретаем новые привычки: (от 0 до 50 баллов)
Посещение супермаркета со списком покупок – 10
Готовим полуфабрикаты – 30
Не занимаемся уборкой – 10
Итоговый балл за день будет от 0 до 90 баллов)
Задание на воскресенье, 15.04.2010 г.
Продолжаем закреплять привычку не заниматься в выходные уборкой. Один выходной надо непременно посещать отдыху вместе с семьей: поход на природу или в кино, визит гостей, семейный ужин. Не забывайте говорить своим родным и близким, как они вам дороги!
Вот наш шаблон для подсчета баллов:
Закрепляем старые привычки (от 0 до 40 баллов)
Сияющий внешний вид с самого утра – 5
УР – 5
ВР- 5
Ведение КЖ – 5
Чистая раковина – 5
Время для себя – 5
Готовим одежду на завтра - 5
Ложимся спать в приличное время – 5
Приобретаем новые привычки: (от 0 до 30 баллов)
Отдых с семьей – 20
Не занимаемся уборкой – 10
Итоговый балл за день будет от 0 до 70 баллов)