Сверяйся со своим Контрольным Журналом каждое утро, день и вечер.
Ты делаешь свои рутины уже 25 дней. Я так горжусь тобой. Помни, что ты не собираешься становиться совершенством и мы не ожидаем от тебя этого. На самом деле, нам даже не нравится это слово на букву "С". Сейчас твои рутины записаны в твой Контрольный Журнал. Это поможет тебе практиковать их каждый день. Эти привычки еще не выполняются на автомате; поэтому продолжай пользоваться Контрольным Журналом и клеющимися листочками, чтобы закрепить твои привычки. Календарь и стикеры так же помогут тебе в этом. Мы любим делать для себя стикер, когда хотим выработать привычку. Я знаю, что навалила на тебя слишком много за последние 25 дней, но не сдавайся сейчас. Каждый раз, когда ты делаешь свои рутины, ты становишься на шаг ближе к к тому, чтобы твои новые привычки выполнялись автоматически. Сегодня я хочу, чтобы ты прочитала, как я начала создавать свои рутины по одной привычке за один раз. Это заняло у меня несколько месяцев и сейчас я ожидаю, что тебе хватит четырех недель. Хорошо, вот правда: я не жду, что ты сделаешь это за месяц. Будь добрее к себе и не казни себя. Твои последовательные маленькие шажки приведут тебя к цели.
Здесь можно почитать как Марла создавала свои рутины.
А теперь подари себе золотую звезду за то, что ты сделала Утреннюю рутину.
Итак, день 25-й - прочитай как Марла создавала свои рутины!Источник. Перевод от Nutlet.