Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Модератор: Трикстер

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Надюша » 30 янв 2012, 13:22

Мумие с кофе вроде как помогает коже не отвиснуть... ;)
Время для счастья - сейчас.Р.Ингерсолл
Прошлое - забыто, будущее - скрыто, настоящее-даровано..
"Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда" Уинстон Черчилль
Аватара пользователя
Надюша
Ласковая пантера
 
Сообщений: 4430
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:49
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 1205
Спасибо получено: 3836 раз в 1970 сообщениях
Медали: 2
Сказала 500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Аесли » 03 фев 2012, 21:09

Девочки,я к вам.Уже начала отчитываться на том сайте,не знала еще о существовании этого.Там свое меню выложила чтобы девочки подкорректировали.На системе в третий раз,вторая неделя идет,но результат уже вижу.В первый раз система+тренировки дала отвес в 30кг за год.Второй раз всего полгода удалось худеть-отвес 7кг.,при том,что кормила грудью,следовательно физ.нагрузка минимальная и система-не строго придерживалась.Сейчас попытка номер три.
Слышишь как свищет ветер в роще?
Жить надо легче,жить надо проще!
(С.Есенин)
Аватара пользователя
Аесли
Дама в вуали
 
Имя: Виктория
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:53
Cпасибо сказано: 140
Спасибо получено: 11 раз в 8 сообщениях

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение ТигрыРы » 03 фев 2012, 21:13

30кг :shock: Вика, а какой вес был? и прямо весь год упорно придерживалась? а второй раз 7 кг - из какого веса?
*ушла офигевать - 30кг - вот это да!*
ТигрыРы

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Аесли » 04 фев 2012, 15:02

Танюш,да,строго придерживалась,ни праздников у меня не было,ни слово "устала",КД и прочее,что касается питания и тренировок :wall: .Похудение шло под тщательным присмотром чудесной девушки-тренера,она взялась за меня конкретно,не давала отлынивать,ныть и жаловаться. :nunu: У меня тогда и мотивация была сильнейшая-я развелась,устроилась на хорошую должность(администратором),надо было выглядеть на все сто,ну и личную жизнь налаживать.Второй раз мне уже такого подвига не совершить!Вес был как сейчас 98,вернулась к своим 68 при росте 169.Второй раз пыталась худеть год назад назад после родов-все с тех же 98(их я набрала где-то за полтора года-половину до беременности,половину вовремя)вес ушел до 91кг.за 6 месяцев.Я только во вкус вошла,а тут новый пузожитель завелся! :lol: Вот теперь нам три месяца,и хотя при ГВ очень сложно худеть,но возможно,проверено!Бум стараться!Только вместе легче,я все странички темы перечитала,вдохновилась,жду новых отчетов!А без таких вдохновлялок быстро нарушения в системе начинаются,так что пишите здесь девочки,я тоже постараюсь!
Слышишь как свищет ветер в роще?
Жить надо легче,жить надо проще!
(С.Есенин)
Аватара пользователя
Аесли
Дама в вуали
 
Имя: Виктория
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:53
Cпасибо сказано: 140
Спасибо получено: 11 раз в 8 сообщениях

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Надюша » 05 фев 2012, 11:32

Мой воскресный отчет:
30 января 77 500
5 февраля 76 700 (-800 гр)
неплохо, если учесть что я восстановила режим питания , не ела после 18 часов...и...все :-[
Пока никакого фитнеса, крема с мумие(м?) и кофе...никакого психологического настроя ..ничего...со следующей недели добавляю кофейный скраб и попробую в чай класть на одну чайную ложку сахара меньше....
Вхожу в систему как в воду, аккуратно, мелкими шагами и не забываю, что мне должно быть хорошо и комфортно, никаких ограничений... ;)
Все же помнят, что я люблю повеселиться, особенно пожрать... :P
Время для счастья - сейчас.Р.Ингерсолл
Прошлое - забыто, будущее - скрыто, настоящее-даровано..
"Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда" Уинстон Черчилль
Аватара пользователя
Надюша
Ласковая пантера
 
Сообщений: 4430
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:49
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 1205
Спасибо получено: 3836 раз в 1970 сообщениях
Медали: 2
Сказала 500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Надюша » 13 фев 2012, 11:17

Вчера я была в состоянии нестояния, :laugh: ..болею..но все же отчитаюсь
30 января 2012г - 77 500
5 февраля 2012 г -76 700 (-800)
13 февраля 2012г -76 450 (-250)
Два оправдательных момента: я болею и у меня КД.. :-[
Кофейный скраб не добавила, сахара меньше класть не стала...Пока все по старому, только не ем после 18.00 и все...
Режим питания я свой описывала. НИЧЕГО в нем не изменилось...Утром каши, обед полноценный , ужин калорийный... :laugh: Трехразовое питание и сон после 11 вечера..
Срочнонеобходимонадо купить кофе и крем, со следующей недели введу крем и скраб, но это будет когда выздоровлю...Фитнес пока пусть подождет, сначала здоровье...
Время для счастья - сейчас.Р.Ингерсолл
Прошлое - забыто, будущее - скрыто, настоящее-даровано..
"Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда" Уинстон Черчилль
Аватара пользователя
Надюша
Ласковая пантера
 
Сообщений: 4430
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:49
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 1205
Спасибо получено: 3836 раз в 1970 сообщениях
Медали: 2
Сказала 500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Аесли » 13 фев 2012, 11:48

Надюша,ничего себе"не ем после 18 и все".Это же самое трудное в системе для многих!Ты молодец!То что отчитываешься-спасибо тебе,это пиночек мне,а то я думала что тема заглохла,а мне как-раз пиночков сейчас не хватает :help: ,вот-вот сорвусь!
Слышишь как свищет ветер в роще?
Жить надо легче,жить надо проще!
(С.Есенин)
Аватара пользователя
Аесли
Дама в вуали
 
Имя: Виктория
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:53
Cпасибо сказано: 140
Спасибо получено: 11 раз в 8 сообщениях

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Уссурочка » 13 фев 2012, 11:50

Надюша, купи кофе и крем! :old:
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Надюша » 21 фев 2012, 14:10

30 января 2012г - 77 500
5 февраля 2012 г -76 700 (-800)
13 февраля 2012г -76 450 (-250)
21 февраля 2012 г. 76 450 (-0)
Стыдно.. :-[
Время для счастья - сейчас.Р.Ингерсолл
Прошлое - забыто, будущее - скрыто, настоящее-даровано..
"Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда" Уинстон Черчилль
Аватара пользователя
Надюша
Ласковая пантера
 
Сообщений: 4430
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:49
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 1205
Спасибо получено: 3836 раз в 1970 сообщениях
Медали: 2
Сказала 500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Аесли » 21 фев 2012, 16:57

Надюш,а чего стыдно-то?Ты систему нарушаешь?Если нет,то не переживай,вес не всегда показатель.У многих объемы хорошо уходят при весе +,- один два кило.У меня аж по 10-11см.в месяц уходило,а вес тот же был.Ты измеряешься?
Слышишь как свищет ветер в роще?
Жить надо легче,жить надо проще!
(С.Есенин)
Аватара пользователя
Аесли
Дама в вуали
 
Имя: Виктория
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:53
Cпасибо сказано: 140
Спасибо получено: 11 раз в 8 сообщениях

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Надюша » 21 фев 2012, 17:02

:laugh: Не измеряюсь, ленивая я ... :-[
А стыдно так как систему я нарушала... :oops:
Время для счастья - сейчас.Р.Ингерсолл
Прошлое - забыто, будущее - скрыто, настоящее-даровано..
"Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда" Уинстон Черчилль
Аватара пользователя
Надюша
Ласковая пантера
 
Сообщений: 4430
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:49
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 1205
Спасибо получено: 3836 раз в 1970 сообщениях
Медали: 2
Сказала 500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Аесли » 22 фев 2012, 19:12

Надюша,не унывай,друх!
Девочки,я с отчетом за месяц.
Итак,вес-минус кило,сто
объем живота-минус 4см.
объем бедер-минус 6см. :yahoo:
икры похудели на 4 см,руки на 1,5
все остальное без изменений,но и эти скромные результаты дают стимул худеть дальше!
Слышишь как свищет ветер в роще?
Жить надо легче,жить надо проще!
(С.Есенин)
Аватара пользователя
Аесли
Дама в вуали
 
Имя: Виктория
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:53
Cпасибо сказано: 140
Спасибо получено: 11 раз в 8 сообщениях

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Уссурочка » 23 фев 2012, 01:46

Аесли :ok: Ого-го!!!!! :rose:
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Надюша » 23 фев 2012, 03:50

Аесли, ты мой герой!!!! :rose:
Время для счастья - сейчас.Р.Ингерсолл
Прошлое - забыто, будущее - скрыто, настоящее-даровано..
"Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда" Уинстон Черчилль
Аватара пользователя
Надюша
Ласковая пантера
 
Сообщений: 4430
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:49
Откуда: Россия
Cпасибо сказано: 1205
Спасибо получено: 3836 раз в 1970 сообщениях
Медали: 2
Сказала 500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Сообщение Туся Лериковна » 23 фев 2012, 07:08

Аесли

Круто! пойду-то почитаю- освежу, как это надо.
Я тоже так хочу!
Неважно, сколько дней в твоей жизни. Важно, сколько жизни в твоих днях!
Аватара пользователя
Туся Лериковна
Лучшая подруга
 
Имя: Татьяна
Статус: Неважно, сколько дней в твоей жизни. Важно, сколько жизни в твоих днях!
Сообщений: 234
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 06:45
Cпасибо сказано: 44
Спасибо получено: 24 раз в 13 сообщениях
Медали: 4
Получила 300 спасибо! (1) Сказала 500 спасибо! (1) За победу в марафоне финансов! (2)

Пред.След.

Вернуться в Диеты и здоровое питание


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron