Марафон по формированию пищевых привычек

Модератор: Трикстер

Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Aniska » 17 окт 2012, 23:29

Девы, предлагаю поучаствовать в марафоне :rose: Суть проста: каждая выбирает себе 3 привычки, которые хотела бы у себя выработать. Например: не есть после..., выпивать стакан воды за полчаса до еды, отказаться от бутербродов... Каждая привычка - 5 баллов, итого за день 15 баллов.
Записываемся в этой темке, стартуем на днях.
Я не пью, я не курю, Я ЕМ
Подхожу к зеркалу - надо похудеть. Подхожу к холодильнику - надо поесть... Во всем виноваты ноги!..
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Аватара пользователя
Aniska
Звезда форума
 
Имя: Елена
Сообщений: 2017
Зарегистрирован: 07 янв 2010, 20:49
Cпасибо сказано: 1021
Спасибо получено: 606 раз в 500 сообщениях
Медали: 4
Сказала 1500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Aniska » 17 окт 2012, 23:30

Мои привычки:
1. Есть мучное и сладкое только во вторник, четверг, субботу (ограниченно)
2. Не есть после 19
3. Есть кашу (крупу на гарнир) 1 раз в день
Последний раз редактировалось Aniska 18 окт 2012, 22:44, всего редактировалось 1 раз.
Я не пью, я не курю, Я ЕМ
Подхожу к зеркалу - надо похудеть. Подхожу к холодильнику - надо поесть... Во всем виноваты ноги!..
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Аватара пользователя
Aniska
Звезда форума
 
Имя: Елена
Сообщений: 2017
Зарегистрирован: 07 янв 2010, 20:49
Cпасибо сказано: 1021
Спасибо получено: 606 раз в 500 сообщениях
Медали: 4
Сказала 1500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Уссурочка » 18 окт 2012, 01:28

Мои привычки
1. Ежедневно употреблять сырые овощи (разные, или салат).
2. Умерить аппетит (уменьшить порции).
3. Не забывать о воде (1,5-2 л) :rose:
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Викуша » 18 окт 2012, 05:47

Надо!!!
1. не пить кофе
2. не есть сладкого
3. каждый день салат или свежие овощи
Хочу организованности и МИРА в душе и в доме
Аватара пользователя
Викуша
Звезда форума
 
Имя: Вика
Сообщений: 592
Зарегистрирован: 27 окт 2011, 10:59
Откуда: Россия/Беларусь
Cпасибо сказано: 1313
Спасибо получено: 112 раз в 100 сообщениях
Медали: 3
Получила 500 спасибо! (1) Сказала 3000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Natafanay))) » 18 окт 2012, 08:28

Мои привычки. :)
1. Не есть после 19.00.
2. Питьевой режим и витамины.
3. Завтракать кашками.
Дела шли хорошо, но неизвестно куда...
Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.
Аватара пользователя
Natafanay)))
Демон в фартуке
 
Имя: Наталья
Статус: Тому, кто всю жизнь питался надеждами, клизма не поможет.(с)
Сообщений: 3591
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:46
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1996
Спасибо получено: 1633 раз в 1006 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (3) Спасительница форума! (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Изуми » 18 окт 2012, 08:41

Мои привычки:
1. Пить воду.
2. Каждый день есть сырые овощи и/или фрукты.
3. Не есть после 19.00.
Аватара пользователя
Изуми
Звезда форума
 
Имя: Ирина
Сообщений: 774
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 17:59
Cпасибо сказано: 5118
Спасибо получено: 1837 раз в 824 сообщениях
Медали: 2
Марафон по разбору документов (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Lillyfee » 18 окт 2012, 12:09

Мои привычки:
- ужинать белками и (или) овощами
- уменьшить потребление сахара (не больше одной кружки чая с сахаром или каппучино)
- есть 4-5 раз в день, то есть регулярно
- Я худею. - Давно? - Почти полчаса. - Заметно уже. - Правда? - Ага. Глаза голодные...

Отругала своих тараканов, рассадила в голове по полочкам, запретила меняться местами… притихли-не беспокоят, шёпотом обсуждают, какая я стерва…
Аватара пользователя
Lillyfee
Звезда форума
 
Имя: Юлия
Сообщений: 869
Зарегистрирован: 29 сен 2010, 12:25
Cпасибо сказано: 206
Спасибо получено: 501 раз в 177 сообщениях
Медали: 2
Получила 300 спасибо! (1) Сказала 50 спасибо! (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение kss » 18 окт 2012, 23:18

Мои привычки:
1. Вода - 1,8 л.
2. Ужин до 20:00
3. Мучные перекусы заменить овощами и фруктами
Если не обращать внимания на трудности, то они обидятся и уйдут.
Аватара пользователя
kss
Звезда форума
 
Имя: Ксения
Статус: Я не совсем бесполезна, я могу быть плохим примером
Сообщений: 1764
Зарегистрирован: 27 окт 2011, 21:40
Cпасибо сказано: 3076
Спасибо получено: 2231 раз в 1078 сообщениях
Медали: 3
Получила 800 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Aniska » 19 окт 2012, 19:26

Девочки, начинаем в воскресенье ;)
Я не пью, я не курю, Я ЕМ
Подхожу к зеркалу - надо похудеть. Подхожу к холодильнику - надо поесть... Во всем виноваты ноги!..
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Аватара пользователя
Aniska
Звезда форума
 
Имя: Елена
Сообщений: 2017
Зарегистрирован: 07 янв 2010, 20:49
Cпасибо сказано: 1021
Спасибо получено: 606 раз в 500 сообщениях
Медали: 4
Сказала 1500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

За это сообщение пользователю Aniska "Спасибо" сказали
kss, Уссурочка, Изуми

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Natafanay))) » 19 окт 2012, 19:51

Отлично. :)
Дела шли хорошо, но неизвестно куда...
Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.
Аватара пользователя
Natafanay)))
Демон в фартуке
 
Имя: Наталья
Статус: Тому, кто всю жизнь питался надеждами, клизма не поможет.(с)
Сообщений: 3591
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:46
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1996
Спасибо получено: 1633 раз в 1006 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (3) Спасительница форума! (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение bur-bur » 21 окт 2012, 13:48

Aniska писал(а):1. Есть мучное и сладкое только во вторник, четверг, субботу (ограниченно)
Ой, как интересно :sing:
Что-то я даже растерялась, какие привычки выбрать...
Воду пила летом-сейчас как то снова не лезет. По ночам и так вроде не ем. Может попробовать:
1. ужинать не после, а перед прогулкой в 16-17ч.
2. М-з только за праздничным столом( что то в этом плане я разгулялась :skull: )
3. Мучное-сладкое-под контроль!

Сегодня воскресенье. Только что прочитала эту тему и отчитываюсь: м-з не ела, из мучного уже пару бубликов и соломки, организовать не поздний ужин.
Не обязательно человек,который вырастил сына,построил дом,посадил дерево-настоящий мужчина.Очень часто это обычная женщина.
Аватара пользователя
bur-bur
Удача
 
Имя: Катерина
Сообщений: 3881
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:20
Откуда: Украина, г.Запорожье
Cпасибо сказано: 5982
Спасибо получено: 4757 раз в 2482 сообщениях
Медали: 2
Сказала 1000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Aniska » 21 окт 2012, 14:03

bur-bur, Катя, отпишись потом с баллами, ок?
Я не пью, я не курю, Я ЕМ
Подхожу к зеркалу - надо похудеть. Подхожу к холодильнику - надо поесть... Во всем виноваты ноги!..
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Аватара пользователя
Aniska
Звезда форума
 
Имя: Елена
Сообщений: 2017
Зарегистрирован: 07 янв 2010, 20:49
Cпасибо сказано: 1021
Спасибо получено: 606 раз в 500 сообщениях
Медали: 4
Сказала 1500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

За это сообщение пользователю Aniska "Спасибо" сказали
bur-bur

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Викуша » 21 окт 2012, 16:53

Отчитываемся здесь?
Я начну.

21 ОКТЯБРЯ ВОСКРЕСЕНЬЕ

1. не пить кофе 0 баллов
2. не есть сладкого 0 баллов
3. каждый день салат или свежие овощи 5 баллов

ИТОГО: 5 баллов.
Хочу организованности и МИРА в душе и в доме
Аватара пользователя
Викуша
Звезда форума
 
Имя: Вика
Сообщений: 592
Зарегистрирован: 27 окт 2011, 10:59
Откуда: Россия/Беларусь
Cпасибо сказано: 1313
Спасибо получено: 112 раз в 100 сообщениях
Медали: 3
Получила 500 спасибо! (1) Сказала 3000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Natafanay))) » 21 окт 2012, 21:07

Первый день получился на отлично.
1. Не есть после 19.00. 5 баллов
2. Питьевой режим и витамины. 5 баллов
3. Завтракать кашками. 5 баллов :) В итоге 15. :girl_dance:
Дела шли хорошо, но неизвестно куда...
Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.
Аватара пользователя
Natafanay)))
Демон в фартуке
 
Имя: Наталья
Статус: Тому, кто всю жизнь питался надеждами, клизма не поможет.(с)
Сообщений: 3591
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 10:46
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1996
Спасибо получено: 1633 раз в 1006 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (3) Спасительница форума! (1)

Re: Марафон по формированию пищевых привычек

Сообщение Aniska » 21 окт 2012, 23:01

Викуша писал(а):Отчитываемся здесь?

Да, отчитываемся здесь.
Natafanay))) писал(а):Первый день получился на отлично.

Наташа, молодец!
А у меня первый день провально :laugh:
1. Есть мучное и сладкое только во вторник, четверг, субботу (ограниченно) - 0
2. Не есть после 19 - 0
3. Только полноценные приемы пищи без мелких перекусов - 0
Всего: 0

Третий пункт я себе поменяла.
Я не пью, я не курю, Я ЕМ
Подхожу к зеркалу - надо похудеть. Подхожу к холодильнику - надо поесть... Во всем виноваты ноги!..
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Аватара пользователя
Aniska
Звезда форума
 
Имя: Елена
Сообщений: 2017
Зарегистрирован: 07 янв 2010, 20:49
Cпасибо сказано: 1021
Спасибо получено: 606 раз в 500 сообщениях
Медали: 4
Сказала 1500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

След.

Вернуться в Диеты и здоровое питание


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron