Нормализация Пищевого Поведения

Модератор: Трикстер

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Юстина » 18 ноя 2011, 12:54

Самое интересное, сколько читаю на эту тему - обо мне всё правда. :laugh: Почти всё.
Я не против другого слова, но нужно короткое и ёмкое. А то "красивая женщина, не видевшая себя красивой 100 лет, потому что ей на себя нгаплевать" похоже на индейское имя. ;)
Я б збожеволів від несправедливостей цього світу, якби не знав, що останнє слово лишається за Господом Богом (св. Паїсій Святогорець)

Если один человек говорит, что небо синее, а другой - что оно желтое, это не делает небо зелёным.
Аватара пользователя
Юстина
Звезда форума
 
Статус: среди различных типов жизни
от дауншифтинга до йог
я выбираю встал покушал
и лёг
Сообщений: 3099
Зарегистрирован: 07 ноя 2009, 15:59
Cпасибо сказано: 3031
Спасибо получено: 3068 раз в 1858 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Batareika » 18 ноя 2011, 18:02

Юль, я еще знаю вариант "Красавица в футлярчике" :)

Здравствуйте (тихим голосом), я - Ольга и я... я... обжора? ну... короче все проблемы предпочитаю заедать.
Аватара пользователя
Batareika
Звезда форума
 
Сообщений: 810
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 12:32
Cпасибо сказано: 374
Спасибо получено: 364 раз в 252 сообщениях
Медали: 4
Сказала 800 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Шапко Кляк » 18 ноя 2011, 18:36

Я не обжора, у меня просто большой объем желудка :barbeque:
И я не толстая, у меня альтернативная фигура /сюда можно любой смайлик, но с грудью/
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Я не сдурела.Я вообще такая.

Умеряя агрессивность своих желаний, ты помогаешь установлению мира на Земле.

Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью. (Р.Хэнлон)
Аватара пользователя
Шапко Кляк
Городская сумасшедшая
 
Имя: Наталья
Статус: Девочка-фейерверк
Сообщений: 11282
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 10:38
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 18146
Спасибо получено: 10189 раз в 5443 сообщениях
Медали: 5
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За разбор информации (1)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Koenigin » 18 ноя 2011, 18:39

Проблемы я точно не заедаю, но вот питаюсь черте как :cry: . Вроде и ем только когда голодная, но почему тогда я такая толстая альтернативная?
Моё настроение никогда не зависит от пмс, погоды, людей или обстоятельств. Оно зависит только от гребаного хренпоймичего!

Мы такие разные, но все-таки мы...подеремся
Аватара пользователя
Koenigin
Забанена
 
Статус: Вот я - кот. А чего ты добилась в жизни?
Сообщений: 856
Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 15:55
Cпасибо сказано: 20
Спасибо получено: 275 раз в 174 сообщениях
Медали: 2
Получила 700 спасибо! (1) Сказала 50 спасибо! (1)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Batareika » 18 ноя 2011, 19:01

А я вроде и не толстая, но некоторые места фигуры уж очень выдающиеся альтернативные.
Аватара пользователя
Batareika
Звезда форума
 
Сообщений: 810
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 12:32
Cпасибо сказано: 374
Спасибо получено: 364 раз в 252 сообщениях
Медали: 4
Сказала 800 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Jeanette » 18 ноя 2011, 20:25

Я тоже не толстая,но имеется ненавистный животик,который никак не хочет уменьшатся и отвратительные складки на спине по бокам.А покушать я люблю,это для меня одно из удовольствий,ну люблю я вкусно поесть и тяжело мне в этом удовольствии себе отказать,наверное неправильное у меня пищевое поведение попытаюсь его вместе с вами нормализировать.
Аватара пользователя
Jeanette
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 11:18
Cпасибо сказано: 2
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Jeanette » 18 ноя 2011, 20:27

правильное наверное будет сказать нормализовать :crazy1:
Аватара пользователя
Jeanette
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 11:18
Cпасибо сказано: 2
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Юстина » 18 ноя 2011, 23:30

Эээээ, альтернативная - хорошее слово. Хотя и двусмысленное. :laugh:
Я б збожеволів від несправедливостей цього світу, якби не знав, що останнє слово лишається за Господом Богом (св. Паїсій Святогорець)

Если один человек говорит, что небо синее, а другой - что оно желтое, это не делает небо зелёным.
Аватара пользователя
Юстина
Звезда форума
 
Статус: среди различных типов жизни
от дауншифтинга до йог
я выбираю встал покушал
и лёг
Сообщений: 3099
Зарегистрирован: 07 ноя 2009, 15:59
Cпасибо сказано: 3031
Спасибо получено: 3068 раз в 1858 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Jaenae » 19 ноя 2011, 02:09

А я - Анна, которая ест немного "нормальной" еды, зато очень любит еду (как бы помягче выразиться) неполезную. Нет-нет, не фаст-фуд, а всякие сладкие вкусняшки, сопротивление которым бесполезно и от которых попа и животик превращаются в попище и пузо. И как с этим бороться? :cry:
Аватара пользователя
Jaenae
Дама в вуали
 
Имя: Анна
Сообщений: 42
Зарегистрирован: 06 ноя 2011, 14:33
Cпасибо сказано: 7
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении
Медали: 1
Получила 20 спасибо! (1)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Уссурочка » 19 ноя 2011, 08:28

Я аппетитная сочная груша! Люблю сладкую жизнь и главная причина сочности заключается в необходимости ее подпитки сладостями. Хорошо тогда данным формам и они лишь аппетитно увеличиваются :P
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

За это сообщение пользователю Уссурочка "Спасибо" сказали
lemonywater

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Aniska » 19 ноя 2011, 09:24

Уссурочка, повеселила :laugh:
Я не пью, я не курю, Я ЕМ
Подхожу к зеркалу - надо похудеть. Подхожу к холодильнику - надо поесть... Во всем виноваты ноги!..
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Аватара пользователя
Aniska
Звезда форума
 
Имя: Елена
Сообщений: 2017
Зарегистрирован: 07 янв 2010, 20:49
Cпасибо сказано: 1021
Спасибо получено: 606 раз в 500 сообщениях
Медали: 4
Сказала 1500 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (2)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Путница » 21 ноя 2011, 10:37

Я вижу, не все в этой темке обжоры. :laugh: А что обжорам-то делать? :)
Путница
-
 
Сообщений: 6874
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:52
Cпасибо сказано: 2885
Спасибо получено: 7553 раз в 2846 сообщениях
Медали: 3
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1) За украинский марафон (1)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Люблю бабочек » 21 ноя 2011, 12:47

сегодня хочу преложить подумать над теми функциями, которые для нас выполняет еда.

ФУНКЦИИ ЕДЫ.

1. физиологическая потребность:
= поддержание жизни
= поддержание гомеостаза

"еда = энергия + строительный материал"

это ГЛАВНАЯ функция еды
так называемый ГОЛОД


далее идут второстепенные функции
так называемый АППЕТИТ:

2. коммуникационная потребность, решаемая посредством еды

3. структурирование времени

4. вознаграждение себе

5. выполнение ритуала

6. нормализация своего эмоционального состояния


оч важно научиться отслеживать ФУНКЦИЮ, которая в данный момент выполняется с приемом пищи.
в том числе и для этого здорово помогает ведение Дневника Питания.

определение функций входит в такой важный процесс, как САМОНАБЛЮДЕНИЕ.

как мы начинаем самонаблюдаться?
задаем себе цепочку вопросов:

меня тянет к еде -----> что со мной сейчас происходит? какие мысли, эмоции? где моя голова (думает о еде или о чем-то ином?) -----> что произошло с эмоцией после еды?(быть может мне было нужно какое-то иное средство для реализации этой эмоции/потребности?)
Мррррррррр! )))
Мурка задумчиво в небо глядит:
быть может там колбаса пролетит!
Мысль, что бывают ещё чудеса,
даже приятней, чем сама колбаса.
***
теперь, когда мы сделали невероятное, самое время перейти к выполнению невозможного (с) Адель
Аватара пользователя
Люблю бабочек
Милая барышня
 
Имя: Оля
Сообщений: 136
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 22:06
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 17
Спасибо получено: 56 раз в 17 сообщениях
Медали: 2
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 50 спасибо! (1)

За это сообщение пользователю Люблю бабочек "Спасибо" сказали
Galla, Jeanette, Lillyfee, Путница, Инесса

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Шапко Кляк » 21 ноя 2011, 13:05

Гомеостатические системы обладают следующими свойствами:
Нестабильность системы: тестирует, каким образом ей лучше приспособиться.
Стремление к равновесию: вся внутренняя, структурная и функциональная организация систем способствует сохранению баланса.
Непредсказуемость: результирующий эффект от определённого действия зачастую может отличаться от того, который ожидался.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Вот моя система точно стремится к сохранению накопленного и результат на определенные действия выдает черти-какой.
Последний раз редактировалось Шапко Кляк 21 ноя 2011, 13:21, всего редактировалось 1 раз.
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Я не сдурела.Я вообще такая.

Умеряя агрессивность своих желаний, ты помогаешь установлению мира на Земле.

Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью. (Р.Хэнлон)
Аватара пользователя
Шапко Кляк
Городская сумасшедшая
 
Имя: Наталья
Статус: Девочка-фейерверк
Сообщений: 11282
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 10:38
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 18146
Спасибо получено: 10189 раз в 5443 сообщениях
Медали: 5
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За разбор информации (1)

Re: Нормализация Пищевого Поведения

Сообщение Шапко Кляк » 21 ноя 2011, 13:13

Главная функция еды для меня - утоление голода. Но голод у меня большой, а ем я быстро, поэтому я его сильно побеждаю.Или ем с книгой и поэтому невнимательно. Или ем потому, что уже завтрак- обед-ужин. В общем ем. Так это я сладкого-печеного не ем!
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Я не сдурела.Я вообще такая.

Умеряя агрессивность своих желаний, ты помогаешь установлению мира на Земле.

Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью. (Р.Хэнлон)
Аватара пользователя
Шапко Кляк
Городская сумасшедшая
 
Имя: Наталья
Статус: Девочка-фейерверк
Сообщений: 11282
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 10:38
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 18146
Спасибо получено: 10189 раз в 5443 сообщениях
Медали: 5
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За разбор информации (1)

Пред.След.

Вернуться в Диеты и здоровое питание


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron