Посидим на стаканчиках?

Модератор: Трикстер

Посидим на стаканчиках?

Сообщение Лапландия » 01 ноя 2011, 22:47

Всем привет! Приглашаю всех желающих на интересный и очень эффективный способ питания. В результате этой методики не только сбрасывается лишний вес, но и формируется полезная привычка - кушать маленькими порциями. Желудок уменьшается в объемах, вы насыщаетесь все быстрее. А это, кстати, положительно сказывается и на финансах :-[ Другой плюс - не нужно менять привычки питания. Итак, все просто:

1. ограничиваем размер каждой порции до 1 стаканчика
2. кушаем с перерывами не менее 2 часов.

Изначально предполагалось, что стаканчиками измеряем все, за исключением жидкости. Я, например, суп тоже стаканчиками меряю (у меня это 4 мерных ложки от мульти), а вот чай в расчет не беру.

Начинать эту методику лучше с предварительного взвешивания и затем каждый день радоваться полученным результатам. Вот как-то так, придет Верочка Вея и объяснит лучше :-[

Всем желающим предлагаю отчитываться прямо в этой темке :girl_smile:
я говорю ДА жизни на Земле
Аватара пользователя
Лапландия
Лучшая подруга
 
Имя: Дарья
Статус: счастливая мамочка
Сообщений: 233
Зарегистрирован: 31 авг 2009, 22:52
Откуда: Рязанская область
Cпасибо сказано: 218
Спасибо получено: 209 раз в 95 сообщениях
Медали: 4
Получила 200 спасибо! (1) Получила 800 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1)

За это сообщение пользователю Лапландия "Спасибо" сказали
Вея

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Вея » 02 ноя 2011, 18:52

Я уже тут! ;)
Желающих пока нет, будем с тобой вдвоем тусоваться пока. :drink:
Мне в последнее время не удавалось соблюдать стаканчики. После всех волнений с мамой и уборки огорода началась активная пора встреч с друзьями, родственниками, поездки за грибами. А все это у нас сопровождается застольями. Вот два килограммчика я уже и наела :-[
Сегодня старалась придерживаться стаканчиков, завтра посмотрю на весы.
Аватара пользователя
Вея
Милая барышня
 
Имя: Вера
Статус: Веячу по настроению....
Сообщений: 136
Зарегистрирован: 02 ноя 2011, 12:34
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 411
Спасибо получено: 116 раз в 79 сообщениях
Медали: 2
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Тори » 02 ноя 2011, 19:08

Хороший метод, поддерживаю :). Если я не ошибаюсь, то вы об этом говорите, да?
Надо жить так, чтобы нравилось.
Аватара пользователя
Тори
мисс Спокойствие
 
Сообщений: 3362
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 19:13
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 4806
Спасибо получено: 3155 раз в 1569 сообщениях
Медали: 2
Сказала 800 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Инесса » 02 ноя 2011, 19:15

А у нас по-моему Оля-Уссурочка такого метода придерживается! Кстати, лет 10 назад я пробовала - эффективно!
Всё будет!!!
Аватара пользователя
Инесса
Ягодка опять
 
Имя: Инесса
Сообщений: 5107
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 09:56
Откуда: Новосибирск
Cпасибо сказано: 1169
Спасибо получено: 2351 раз в 1015 сообщениях
Медали: 2
Сказала 1000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Тори » 02 ноя 2011, 19:44

Я тоже с августа придерживалась. Два месяца, результат был. Потом сбилась. Надо бы вернуться.
Надо жить так, чтобы нравилось.
Аватара пользователя
Тори
мисс Спокойствие
 
Сообщений: 3362
Зарегистрирован: 16 авг 2009, 19:13
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 4806
Спасибо получено: 3155 раз в 1569 сообщениях
Медали: 2
Сказала 800 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Лапландия » 02 ноя 2011, 20:32

Верочка, привет, а нас уже больше ;) завтра откроешь нам тайну своего веса? :-[

Тори. ага, именно об этом :girl_smile: Присоединяйся к нам :drink:

Я счастлива, ты с нами? :girl_wink:

Я утречком встала на весы - 55,9. старалась придерживаться стаканчиков днем, а вот вечером не очень получилось.. ну почти :-[ Короче начало положено :dancegirl:
я говорю ДА жизни на Земле
Аватара пользователя
Лапландия
Лучшая подруга
 
Имя: Дарья
Статус: счастливая мамочка
Сообщений: 233
Зарегистрирован: 31 авг 2009, 22:52
Откуда: Рязанская область
Cпасибо сказано: 218
Спасибо получено: 209 раз в 95 сообщениях
Медали: 4
Получила 200 спасибо! (1) Получила 800 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Вея » 03 ноя 2011, 12:55

завтра откроешь нам тайну своего веса? :-[

Ой, как же не хочется обнародовать эти цифры :-[
Но может меня действительно это подстегнет на строгое соблюдение этой системы. Вчера ведь опять баловалась. Этот мой пирог получился таким замечательным на вкус, ну а дальше сама все понимаешь, что в стаканчик мой кусочек абсолютно не уместился :-[
Мой вес на сегодня 72.8 :oops:
Аватара пользователя
Вея
Милая барышня
 
Имя: Вера
Статус: Веячу по настроению....
Сообщений: 136
Зарегистрирован: 02 ноя 2011, 12:34
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 411
Спасибо получено: 116 раз в 79 сообщениях
Медали: 2
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Лапландия » 03 ноя 2011, 14:20

Верочка, я вчера перед сном тоже напилась клубничного чудо-молока с вафельками :laugh: Может все вафельки в стаканчик бы и влезли, если мелко покрошить :laugh1: Сегодня утром весила на 300г больше вчерашнего :-[ :laugh1: К тому же сегодня короткий день (без обеда) - едим на работе, так что не особо слежу за порциями, все бутеры, да чаек. Вот и начала диету :crazy1:
Давай друг друга подбадривать, глядишь и результаты пойдут :drink: Жду завтра твоего отчетика! Кстати, Вер, а какой вес ты хочешь получить? :girl_wink:
я говорю ДА жизни на Земле
Аватара пользователя
Лапландия
Лучшая подруга
 
Имя: Дарья
Статус: счастливая мамочка
Сообщений: 233
Зарегистрирован: 31 авг 2009, 22:52
Откуда: Рязанская область
Cпасибо сказано: 218
Спасибо получено: 209 раз в 95 сообщениях
Медали: 4
Получила 200 спасибо! (1) Получила 800 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Вея » 03 ноя 2011, 15:27

Лапландия писал(а): Кстати, Вер, а какой вес ты хочешь получить? :girl_wink:

Вообще я стремлюсь к весу 63, это минимальный вес, которого мне удалось достичь после большой потери веса несколько лет назад.
Но что меня смущает. При этом весе мне нравится на себя смотреть, но не нравится мое лицо, сразу старею. Я то ведь деушка уже жизнью поношенная :laugh1: А вот при весе 68 меня и лицо устраивает и смиряюсь с фигуркой своей. Так что пока 68, а там буду посмотреть. :girl_wink:
Аватара пользователя
Вея
Милая барышня
 
Имя: Вера
Статус: Веячу по настроению....
Сообщений: 136
Зарегистрирован: 02 ноя 2011, 12:34
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 411
Спасибо получено: 116 раз в 79 сообщениях
Медали: 2
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Helium » 03 ноя 2011, 15:38

я с вами. уже даже купила чайные ложечки и вообще все стараюсь ими есть и еще из блюдечкаф :laugh:
Helium

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Вея » 04 ноя 2011, 12:40

Helium писал(а):я с вами. уже даже купила чайные ложечки и вообще все стараюсь ими есть и еще из блюдечкаф :laugh:

Умничка! :drink:
Я наверное начну кофейной ложечкой есть. :laugh:
Мои загулы в последнее время привели к увеличению объема желудка, и я вчера весь день потратила, чтоб уменьшить желудок. :laugh:
Все так замечательно начиналось. Но мой муж - это мой пожизненный змей искуситель :laugh: :crazy: , вчера нагло склонил меня к позднему ужину, сооблазнив домашним винцом :-[
Поэтому мой вес на месте.... ПОКА... ;) :crazy2:
Аватара пользователя
Вея
Милая барышня
 
Имя: Вера
Статус: Веячу по настроению....
Сообщений: 136
Зарегистрирован: 02 ноя 2011, 12:34
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 411
Спасибо получено: 116 раз в 79 сообщениях
Медали: 2
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Инесса » 04 ноя 2011, 12:45

Лапландия, нет, я не с вами, я просто подглядываю! :-[ А вообще, единственная покорённая мной диета - Диета "минус 1 кг" в день - похоже на стаканчики.
Всё будет!!!
Аватара пользователя
Инесса
Ягодка опять
 
Имя: Инесса
Сообщений: 5107
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 09:56
Откуда: Новосибирск
Cпасибо сказано: 1169
Спасибо получено: 2351 раз в 1015 сообщениях
Медали: 2
Сказала 1000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Уссурочка » 04 ноя 2011, 13:12

Я здесь :laugh: Обожаю эту систему, т.к. не нужно сильно ограничивать себя.
Но. хорошо в стаканчики складывать все же разнообразную пищу по принципу Маримановой. От питательного в первой половине дня к некаллорийной во второй.
В первые дни через некоторое время после еды аж посматриваешь на часы. Можно выпить воды или несладкого чая. Желательно после плотного стаканчика через два часа делать фруктовый (или овощной, или молочный) стаканчиковый перекус. Если же слепо следовать стаканчикам, то можно и набрать вес, т.к. так часто мы в повседневной жизни не кушаем.
У меня в связи с работами стаканчиковый режим сполз. И буквально сегодня я думала о его возобновлении.
В компании веселей. Примете? ;)
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Лапландия » 04 ноя 2011, 13:53

Девочки, а я сегодня взвешиваться не решилась :laugh1:
я с вами. уже даже купила чайные ложечки и вообще все стараюсь ими есть и еще из блюдечкаф

вот и молодец! :girl_smile: Я одно время ела все китайскими палочками :laugh1: Чайными ложечками пожалуй будет удобнее :laugh:

Верочка. вот и я на стаканчиках для уменьшения объема желудка. Потому что к полноте очень склонная и к перееданию тоже :-[ :laugh1:

Кстати о чайных ложечках. еще давно статейку читала об эксперименте: одной группе назначили диету, а второй разрешили кушать все подряд, но жевать не меньше 30 раз каждый кусочек. Все жующие сдувались, как мячи, при этом кожа не обвисала. голодными себя не чувствовали - бродренькие такие, радостные. В первой группе результаты были гораздо хуже. Уже потом вычитала, что по аюрведе, когда долго жуем - усваиваем тонкую субстанцию пищи. К тому же, даже физиологически - пищеварение во рту начинается и обработанная слюной пища усваивается лучше и легче. Так что УРА! чайным ложечкам!!! :girl_dance:

Уссурочка, добро пожаловать!!!! :drink:
я говорю ДА жизни на Земле
Аватара пользователя
Лапландия
Лучшая подруга
 
Имя: Дарья
Статус: счастливая мамочка
Сообщений: 233
Зарегистрирован: 31 авг 2009, 22:52
Откуда: Рязанская область
Cпасибо сказано: 218
Спасибо получено: 209 раз в 95 сообщениях
Медали: 4
Получила 200 спасибо! (1) Получила 800 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1)

Re: Посидим на стаканчиках?

Сообщение Вея » 05 ноя 2011, 12:56

Девочки, привет!
Рада пополнению! :drink:
Чем нас больше, тем веселее. :girl_dance:
Лапландия писал(а):вот и я на стаканчиках для уменьшения объема желудка. Потому что к полноте очень склонная и к перееданию тож

Ага, я по фотке заметила. :laugh: Мне б такой склонной быть :laugh:
Вобщем я пока вес не пишу, буду через недельку результат выкладывать, что весы механические (маленькие результаты не показывают), что балуюсь периодически. :-[
Эти семейные ужины меня сбивают с системы. Но без них тоже нельзя. Это уже традиционно. :)
Всем удачи! :rose:
Аватара пользователя
Вея
Милая барышня
 
Имя: Вера
Статус: Веячу по настроению....
Сообщений: 136
Зарегистрирован: 02 ноя 2011, 12:34
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 411
Спасибо получено: 116 раз в 79 сообщениях
Медали: 2
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1)

След.

Вернуться в Диеты и здоровое питание


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron