Диета "минус 1 кг" в день

Модератор: Трикстер

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Ксеми » 15 май 2017, 18:57

gottobethin, Оксана, я буду с тобой :oleole: Не на -1, но тоже надо бы худеть, а то у меня уже "пояс" образовывается :ifool:
Миром правит не тайная ложа, а явная лажа.
Аватара пользователя
Ксеми
Душа компании
 
Имя: Ксения
Статус: Дочурка Рябники ;)
Сообщений: 344
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:09
Cпасибо сказано: 329
Спасибо получено: 629 раз в 298 сообщениях
Медали: 4
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 50 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1) За победу в радужном марафоне (1)

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 16 май 2017, 14:47

Ура,я не одна!!! Но тема то про минус один, нас за флуд отсюда уберут))) а есть тема просто худеющих? Может создадим новую? Типа худеем вместе)

По теме. У меня сегодня вариация "минус 1".

Утром много всего, кофе, салат (помидоры+огурец+редиска+горчичное масло+соль) и кусочек БЕЛОГО хлеба. Немного орешков и сухофруктов. Кусочек пирожного :unk:
На работе в 10 яйцо
В 11 несколько орешков и кураги
в 13 вареный нут и индейка печеная с кунжутом (немного)
сейчас доела орехи, еще неск штук
с собой лежит яйцо, и мне уже охота его съесть.

Вот думаю идти за томатным соком или нет. Если пойду, то литр выпью полюбому)) Но у меня пока вход в строй, так что я строго и не планировала. Кстати оказывается уже 16 мая, а я улетаю 21 июня, так что остался месяц, а не полтора(((

На весах 69.5. УЖАС..........
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

За это сообщение пользователю gottobethin "Спасибо" сказали
Уссурочка

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 17 май 2017, 10:43

69.4. минус 100гр за вчера, мало, но минус!!!

Вчера все-таки купила томатный сок и выпила почти лист. Как раз осталось на стаканчик.. на сегодня))
Вечером съела салатик - помидор, редиска, нут, горчичное масло. И орехов немножко.

Сегодня я ближе к диете.

Утро - кофе, сырок
9.00 - чай, яйцо.

С собой как вчера, еще яйцо, немного орехов, парочка кураги и фиников.
На обед индейка и нут
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Martinia » 17 май 2017, 13:15

Девочки, я тут прикинула на листочке - эта диета около 315-350 ккал в сутки. Кг после такой диеты должны возвращаться назад просто по умолчанию!
У всех жизнь полосатая как зебра, а у меня как радуга!
Аватара пользователя
Martinia
Звезда форума
 
Имя: Ольга
Сообщений: 531
Зарегистрирован: 31 окт 2011, 16:50
Откуда: Теплые края
Cпасибо сказано: 125
Спасибо получено: 377 раз в 259 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Трикстер » 17 май 2017, 14:20

Да ну 350 - то занадто.

7.00 - чай без сахара 0
9.00 - варёное яйцо 80
11.00 - 1 ст. ложка распаренного изюма 80
13.00 - 100 гр. отварного мяса (рыбы) 120
15.00 - стакан томатного сока 40
17.00 - варёное яйцо 80
19.00 - яблоко 50
21.00 - 1 стакан кефира 80

530. Что не принципиально все же в данном случае :laugh:

Борітеся – поборете, Вам Бог помагає!

Дякую тобі, боже, що я не москаль
Аватара пользователя
Трикстер
Антигерой
 
Имя: Pani Cogito
Статус: Антигерой
Сообщений: 19252
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 15:46
Откуда: Україна ❤️ Харків
Cпасибо сказано: 10460
Спасибо получено: 11528 раз в 6911 сообщениях
Медали: 7
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) За вязальный марафон (2)

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 17 май 2017, 14:52

Странно вы считаете, я считала, у меня выходило 800 с копейками. Да никто не заставляет держать очень строго, можно немного увеличить порции, добавить овощей, завтрак и жить долго и счастливо))))

например, если придираться, стакан сока - 40кк. Это если 200мл. Обычно в стакане 250, это уже на 10кк больше ))))))
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 17 май 2017, 15:04

а вообще самая фишка этой диеты в том, что учишься есть часто маленькими порциями, и желудок уменьшается. Можно смело варьировать продукты, я считаю, и не издеваться над организмом. Насчет быстрого набора я не соглашусь, я худела на ней на 7кг, что было много, и вес долго держался при условии моего очень плохого поведения. Каким бы способом вы не не худели, если потом начать питаться бутерами и макдональдсом, что я и делала, вернется любой вес. Форму всю жизнь надо поддерживать правильным питанием..
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Martinia » 17 май 2017, 16:16

Трикстер
Вареное яйцо не 80, а где-то 70 :laugh:
А еще кефир скорее всего пьют обезжиренный, там около 30 кКал.
У всех жизнь полосатая как зебра, а у меня как радуга!
Аватара пользователя
Martinia
Звезда форума
 
Имя: Ольга
Сообщений: 531
Зарегистрирован: 31 окт 2011, 16:50
Откуда: Теплые края
Cпасибо сказано: 125
Спасибо получено: 377 раз в 259 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Трикстер » 17 май 2017, 16:20

Martinia писал(а):Вареное яйцо не 80, а где-то 70

А, ну да. Яйца ж разные бывают. У нас в последнее время какие-то страусинные продают, я их давно уже считаю по 80. :) Раньше я тоже 70 считала.

Борітеся – поборете, Вам Бог помагає!

Дякую тобі, боже, що я не москаль
Аватара пользователя
Трикстер
Антигерой
 
Имя: Pani Cogito
Статус: Антигерой
Сообщений: 19252
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 15:46
Откуда: Україна ❤️ Харків
Cпасибо сказано: 10460
Спасибо получено: 11528 раз в 6911 сообщениях
Медали: 7
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) За вязальный марафон (2)

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Уссурочка » 17 май 2017, 17:08

Я пила кефир жирный. И кк где-то было в районе 900-1000. И очень хорошо уходило все лишнее. И долго держится. Именно эта диета помогла мне уменьшить вес и его закрепить.
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 17 май 2017, 17:16

Нещадно плюсую предыдущему посту))))
По теме, я сегодня прямо сильно лучше себя ощущаю, есть почти не хочется. Уже съела все, что было запланировано. Остался вечер, планирую йогурт или кефир.
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

За это сообщение пользователю gottobethin "Спасибо" сказали
Уссурочка

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 18 май 2017, 12:56

68.8! Минус 600гр за вчера. Вечером я таки не обошлась одним кефиром. Съела еще салатик помидор-редиска-сыр-горчичное масло. Малюсенький кусочек черного хлеба. Несколько штук кураги и орехов.

Сегодня завтракала тоже салатом и конфеткой))))
Дальше все как вчера пока. Чувствую себя хорошо :P
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 19 май 2017, 10:58

А у меня тем временем 68.3! Минус 500гр за вчера.

Сегодня и в выходные строгой диеты придерживаться не буду, но это не значит, что я булки пошла покупать)))))) Отчитаюсь в понедельник, всем хороших выходных!
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 22 май 2017, 11:22

Есть кто живой? У меня 68.6. За выходные привес 300гр, не страшно. Перехожу в марафон в свою тему, чтобы не спамить тут)))
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

За это сообщение пользователю gottobethin "Спасибо" сказали
Уссурочка

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Monika » 07 окт 2017, 21:22

главное не есть сладости - тогда худею хорошо, ну и жареное всякое, но как же трудно совсем отказаться от сладостей :(
Аватара пользователя
Monika
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 07 окт 2017, 21:07
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 0 раз в 0 сообщении

Пред.

Вернуться в Диеты и здоровое питание


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2