Диета "минус 1 кг" в день

Модератор: Трикстер

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 05 июл 2016, 12:56

Я вчера вечером подсорвалась. Поела курицы и овощного салата на ночь. Устала я от диеты. Сегодня последний день пытаюсь держать. Завтра плановое обжорство (у меня др!). После планирую на пп и буду считать калории. Диета минус один отличная, но сложная и больше 3 дней держать ее трудно да и наверно не надо. Она отлично подходит для начала, для толчка, или для разгрузочного дня.

Вес 63.9
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

За это сообщение пользователю gottobethin "Спасибо" сказали
Уссурочка

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Уссурочка » 05 июл 2016, 13:59

Если сегодня строже подойти, то 1кг может отвалиться :drink:
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 05 июл 2016, 15:01

что-то строже не получается, постоянно хочу есть. Нарушила персиками. Скоро КД, наверно это влият((
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 19 июл 2016, 10:42

Тишина)))) Я к вам загляну на денек-другой.

Так, 63.5!!!! Девочки, меньше 63 я не весила 13 лет.
И сегодня я на минус один.
Небольшие изменения по меню:

Вместо изюма финики, 40 грамм
Вместо второго яйца будет йогурт без добавок
Вместо яблока апельсин
И на обед у меня 150гр куриной грудки, запеченной в духовке с сыром внутри
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

За это сообщение пользователю gottobethin "Спасибо" сказали
Уссурочка

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 20 июл 2016, 12:26

сегодня печаль, 63.9. А все наверно из-за дурацкого йогурта, который я купила не посмотрев, а он оказался ванильным и дико сладким, прям буэээ. Но я его выпила, и еще один не сладкий выпила. Вечером ничего не ела, но увы((
Сегодня продолжаю минус один. Без сладких йогуртов =)))
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение gottobethin » 21 июл 2016, 10:38

Так, девочки, организм гад, сдавать позиции не хочет. Но я ему покажу!!!)))))
Сегодня 63.5. Причем я выпила вечером только йогурт, и была на вокале, потом дома еще прыгала, планка 40сек и пресс, даже поотжималась чуток.

План на день - видоизмененная "минус один". Измененная с целью уменьшить калорийность. Не бейте меня, но я уже и на 800кк в день не худею. Надо 500-600 чтоли. Издеваться над собой не буду, слежу за БЖУ и за самочувствием.
Пока я точно не знаю как именно будет распределено меню. Пока день начался стандартно:

7.30 Кофе с молоком без сахара (8кк)
9.30 Яйцо вареное и вода (68кк)


думаю, перестану тут писать, если интересно продолжение, добро пожаловать в мою тему в марафоне =)
— Ой, смотрите, уточки! У кого хлеб есть?
— Без хлеба ешь.
Аватара пользователя
gottobethin
Душа компании
 
Имя: Оксана
Сообщений: 406
Зарегистрирован: 23 май 2015, 17:08
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 10
Спасибо получено: 78 раз в 67 сообщениях

За это сообщение пользователю gottobethin "Спасибо" сказали
Уссурочка

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение MilanaNa » 02 окт 2016, 22:32

Всем приветик. Девочки, с завтра на эту диетку "сажусь"кто со мной?! В компании интереснее. :agree:
Аватара пользователя
MilanaNa
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 02 окт 2016, 19:41
Cпасибо сказано: 4
Спасибо получено: 5 раз в 5 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение MilanaNa » 03 окт 2016, 08:01

Всем привет. Стартую с веса 61,2 кг. ( наела за выходной 700 гр.) при росте 1,70 см. Каждый день буду отчитываться здесь о своих результатах. Знаю будет трудно - диета не из лёгких, Но я очень хочу весить меньше 55 кг. Мечтаю об этом уже больше 10 лет и никак. Самый низкий мой вес 56,3 кг.
По утрам обязательно качаю пресс, делаю гимнастику по Японскому методу от живота.
Уход - скраб кофейный для тела.
Диету держу 6 дней, воскресенье перерыв - ем всё что хочу.
УДАЧИ мне! :girl_dance:
Аватара пользователя
MilanaNa
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 02 окт 2016, 19:41
Cпасибо сказано: 4
Спасибо получено: 5 раз в 5 сообщениях

За это сообщение пользователю MilanaNa "Спасибо" сказали
Уссурочка

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Уссурочка » 03 окт 2016, 08:05

MilanaNa, удачи :rose:
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

За это сообщение пользователю Уссурочка "Спасибо" сказали
MilanaNa

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение MilanaNa » 03 окт 2016, 10:38

Уссурочка писал(а):MilanaNa, удачи :rose:

Спасибо огромное!
Уссурочка, а как у вас дела? Вы же дольше всех эту диету держали?
Аватара пользователя
MilanaNa
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 02 окт 2016, 19:41
Cпасибо сказано: 4
Спасибо получено: 5 раз в 5 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Ninelle » 03 окт 2016, 11:54

Удачи,Милана!
Если вы хотите,чтобы жизнь улыбалась вам, подарите её сначала своё хорошее настроение.
Спиноза
Аватара пользователя
Ninelle
Лучшая подруга
 
Имя: Нина
Статус: Ленивых людей нет, всё дело в интересе....
Сообщений: 217
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 10:30
Cпасибо сказано: 125
Спасибо получено: 64 раз в 60 сообщениях
Медали: 2
Получила 200 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1)

За это сообщение пользователю Ninelle "Спасибо" сказали
MilanaNa

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение Уссурочка » 03 окт 2016, 12:37

MilanaNa, у нас на "ты" :rose:
У меня долго результат держится. Да и культура питания изменилась в лучшую сторону благодаря этой диете.
Но немного набрала. Хочу сбросить. И до желанных результатов я так и не дошла :sorry:
Аватара пользователя
Уссурочка
Мечта
 
Сообщений: 2781
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 06:50
Cпасибо сказано: 3793
Спасибо получено: 1716 раз в 974 сообщениях
Медали: 6
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (4)

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение MilanaNa » 03 окт 2016, 13:35

Ninelle писал(а):Удачи,Милана!

Спасибочки :rose:
Аватара пользователя
MilanaNa
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 02 окт 2016, 19:41
Cпасибо сказано: 4
Спасибо получено: 5 раз в 5 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение MilanaNa » 03 окт 2016, 13:36

Уссурочка писал(а):MilanaNa, у нас на "ты" :rose:
У меня долго результат держится. Да и культура питания изменилась в лучшую сторону благодаря этой диете.
Но немного набрала. Хочу сбросить. И до желанных результатов я так и не дошла :sorry:

Окей, поняла, переходим на "ты". Вот и мне культуру питания менять нужно. Живот очень торчит, так как ем много за раз. А тут как раз дробное питание.
Может быть вместе продолжим диетиться?
Аватара пользователя
MilanaNa
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 02 окт 2016, 19:41
Cпасибо сказано: 4
Спасибо получено: 5 раз в 5 сообщениях

Re: Диета "минус 1 кг" в день

Сообщение MilanaNa » 04 окт 2016, 08:11

Утро доброе. А у меня -1,1 кг. И я вешу 60,1! Уряяяяя :girl_dance: Конечно это вода, но не на одной диете у меня не уходило столько за первый день :mkiss:
Не ожидала такого отвеса, так как совсем строго-строго не держала диету. К яйцам добавила по 20 гр. сыра, кофе пила с сахаром, и в кефир ( у меня была активия классическая) добавила горсть изюма, чтоб не так скучно).
НО, это работает! Значит дело не в калориях. Дело в объёме порции. И что самое интересное особого голода не было вовсе, желание заталкать в желудок побольше всего было, но чтоб явного голода НЕТ! Держу дальше, с ещё большим азартом и настроем, очень интересно как дальше будет реагировать мой организм.
Купила вчера себе вкуснючий изюм, чуток кураги для разнообразия и полезности.
Из спорта у меня пока японская методика, пресс и прогулки с собакой.
Аватара пользователя
MilanaNa
Таинственная незнакомка
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 02 окт 2016, 19:41
Cпасибо сказано: 4
Спасибо получено: 5 раз в 5 сообщениях

Пред.След.

Вернуться в Диеты и здоровое питание


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron