Депрессия

Как сохранить и восстановить здоровье

Модератор: Мамик

Правила форума
Помните, что информация, полученная в этом форуме, является частным мнением пользователей.

Депрессия

Сообщение Нахальный фрукт » 17 сен 2009, 14:31

Парикмахер!!!
Маникюр-педикюр.
Шоппинг.
Спа-салон.
Интенсивная физическая нагрузка.
Погулка перед сном и высыпаться
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Iris Darksteel » 17 сен 2009, 15:12

Roxi, надо определиться, мы говорим про настоящую депрессию или все же про хандру и упадок сил? Потому что первое - это болезнь, и ее приходится лечить, иногда при помощи медикаментов, а со вторым проще. Если на меня нападает упадок сил, то мои действия:
1) витаминный комплекс, фрукты
2) вода, много воды, как внутрь, так и наружно - хоть душ, хоть бассейн
3) физическая нагрузка, лучше всего - йога или танцы
4) что-нибудь приятное для тела - массаж, например. Чтение Гоголя, опять же :-[
И главное - понять, куда и на что ушли силы, и ликвидировать утечку. Часто проблемы, которые мы не можем решить, долги и несделанные дела вытягивают столько сил, что не на что другое их не остается.
Обычные рекомендации про парикмахера и шоппинг мне лично не помогают, прическа мне не понравится, в магазине ничего не подойдет, качество будет ужасным, а цены запредельными :crazy1: Вот такая я забавная зверушка. Зато когда настроение хорошее - готова все скупить.
пусть скромность украшает тех, кому больше нечем себя украсить
слезами и кровью картины рисую, но зрители слепы - все это впустую

сочувствие дается даром, зависть нужно заслужить
Аватара пользователя
Iris Darksteel
Неведома зверушка
 
Сообщений: 4229
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 11:01
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1500
Спасибо получено: 1570 раз в 954 сообщениях
Медали: 2
Сказала 1000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Шелена » 17 сен 2009, 15:13

Пустырник и приянтых дел побольше!И - Гоголь и влюбленность! :kiss:
Вы спросите меня, зачем я в одном чулке, цилиндре и халате покупаю шампанское в 8 утра ? Все просто: я аристократка. Фурия кутежа, если хотите.
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 18167
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 9596
Спасибо получено: 13348 раз в 5585 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Энда » 17 сен 2009, 15:34

Если я чувствую, что заболеваю - упадок ли сил или депресс - я это ощущаю, как болезнь: всё плохо, ничего не радует, люди вокруг злые и страшные и всё достало, всё ломает и крутит, как при гриппе... ну, и так далее - так вот, в таком случае я:
1. Ухожу гулять. Желательно вечером-ночером. Одна. Часа на полтора шагания в хорошем темпе. С плеером. Как правило, к тому моменту, как надо возращаться - ноги устают, но в голове заметно проясняется.
2. Интенсивная уборка по типу генеральной, стирка вручную, глажка всего, вплоть до носков, шнурков... Чем чище вокруг, тем легче на душе.
3. Сауна+бассейн, но чтоб одна, без мужа-друзей. (Обычно иду в ближайший бассейн, при нём есть сауна, хиленькая, правда, но мне хватает - пара часов и можно жить дальше).
Магазины-парикмахерские-салоны не годятся, ну, по крайней мере, для меня. Потом будет душить жаба и грызть жлобство за потраченные деньги.
"...Я стараюсь меньше лгать, больше злиться..."
Аватара пользователя
Энда
Черепаха Тортилла
 
Сообщений: 507
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:34
Откуда: Германия, Ганновер
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 16 раз в 12 сообщениях

Re: борьба с депрессией

Сообщение Iris Darksteel » 17 сен 2009, 17:17

Энда писал(а):2. Интенсивная уборка по типу генеральной, стирка вручную, глажка всего, вплоть до носков, шнурков... Чем чище вокруг, тем легче на душе.

Напомнила мне совет, у Курпатова в книге про депрессию написано, что очень хорошо помогает монотонная физическая работа. Женщине как раз уборка и оттирание-отдраивание всего на свете подходит. "Если у женщины депрессия, она должна взять мыло, веревку и пойти стирать белье"
пусть скромность украшает тех, кому больше нечем себя украсить
слезами и кровью картины рисую, но зрители слепы - все это впустую

сочувствие дается даром, зависть нужно заслужить
Аватара пользователя
Iris Darksteel
Неведома зверушка
 
Сообщений: 4229
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 11:01
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1500
Спасибо получено: 1570 раз в 954 сообщениях
Медали: 2
Сказала 1000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Энда » 17 сен 2009, 17:20

Но при плохом настроении противопоказано готовить! Проверено многократно - либо сбежит, либо пригорит, либо пересолишь, либо вообще несъедобно получится.
"...Я стараюсь меньше лгать, больше злиться..."
Аватара пользователя
Энда
Черепаха Тортилла
 
Сообщений: 507
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:34
Откуда: Германия, Ганновер
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 16 раз в 12 сообщениях

Re: борьба с депрессией

Сообщение Нахальный фрукт » 17 сен 2009, 17:24

Кстати, девушки, я парикмахера рекомендовала не только для изменения внешности. Проверено, что на концах волос скапливается негатив, состричь концы - очень эффективная мера в ряде случаев.
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Iris Darksteel » 17 сен 2009, 22:32

Нахальный фрукт, кастати говоря, буддисты по этой причине и бреются наголо. А если делать это в определенные дни, то можно вообще состричь старую карму ;) Пойду попрошу ЛМ мне кончики подровнять. А к парикмахеру все равно не пойду - жаба задавит, да еще постригут не так.
пусть скромность украшает тех, кому больше нечем себя украсить
слезами и кровью картины рисую, но зрители слепы - все это впустую

сочувствие дается даром, зависть нужно заслужить
Аватара пользователя
Iris Darksteel
Неведома зверушка
 
Сообщений: 4229
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 11:01
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1500
Спасибо получено: 1570 раз в 954 сообщениях
Медали: 2
Сказала 1000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Anjutam » 17 сен 2009, 22:55

Нахальный фрукт писал(а):Кстати, девушки, я парикмахера рекомендовала не только для изменения внешности. Проверено, что на концах волос скапливается негатив, состричь концы - очень эффективная мера в ряде случаев.

Может, пора мне кончики подровнять? ;)
работать надо не 12 часов, а головой
Аватара пользователя
Anjutam
Звезда форума
 
Имя: Аня
Статус: Я колобок-колобок...
Сообщений: 1425
Зарегистрирован: 19 авг 2009, 19:00
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1032
Спасибо получено: 720 раз в 578 сообщениях
Медали: 3
Получила 500 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) За вязальный марафон (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение ЖиваЯ » 18 сен 2009, 11:09

Теперь понятно, почему мне так сильно хотелось подстричься после смерти мамы и бабушки :roll:
Детский сон очень полезен для нервной системы родителей.
Аватара пользователя
ЖиваЯ
Шаловливые ручки
 
Имя: Ирина
Сообщений: 3709
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 11:25
Откуда: Поволжье
Cпасибо сказано: 2323
Спасибо получено: 1647 раз в 1004 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Шумелка мышь » 18 сен 2009, 15:34

Лучший способ борьбы с депрессией - профилактика. :) Как ни банально звучит, но нужно прислушиваться к себе и не доводить до "клиники". Потому как поздно пить "Боржоми", когда почки отказали :)

А при упадке сил:
-хороший сон;
-пофигизм (классическое скарлеттовское - я подумаю об этом завтра (с) :) );
-долгие пешие прогулки;
-монотонный физический труд в одиночестве;
-само собой, нормализация питания и режима дня;
-позитивная фиксация небольших выполненных дел и
вода, много воды, как внутрь, так и наружно - хоть душ, хоть бассейн
Я - творческая личность. Хочу - творю, хочу - вытворяю.
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
The human body is the best picture of the human soul.
Аватара пользователя
Шумелка мышь
Ехидна
 
Сообщений: 2405
Зарегистрирован: 24 авг 2009, 15:38
Cпасибо сказано: 1582
Спасибо получено: 1203 раз в 940 сообщениях
Медали: 4
Получила 800 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) За победу в марафоне финансов! (2)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Нахальный фрукт » 18 сен 2009, 15:41

К словам Ниа прибавила бы ещё детокс-программу, для кого это возможно. Всякие ванны-обертывания. Шикарно - кислородная капсула. Ещё есть процедура с длинным индийским названием, когда теплым ароматическим маслом капают на область третьего глаза.
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Шумелка мышь » 18 сен 2009, 16:16

Ещё есть процедура с длинным индийским названием, когда теплым ароматическим маслом капают на область третьего глаза

Раньше в Китае так пытали - связывали и капали воду на лоб. Кап-кап. Люди очень быстро сходили с ума :crazy1:

Но детокс-программа - это хорошо (где тут мечтательный смайлик? :laugh: ) Особенно подходит тем, кто привык баловать себя в "минуту печали" :)
Я - творческая личность. Хочу - творю, хочу - вытворяю.
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
The human body is the best picture of the human soul.
Аватара пользователя
Шумелка мышь
Ехидна
 
Сообщений: 2405
Зарегистрирован: 24 авг 2009, 15:38
Cпасибо сказано: 1582
Спасибо получено: 1203 раз в 940 сообщениях
Медали: 4
Получила 800 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) За победу в марафоне финансов! (2)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Нахальный фрукт » 18 сен 2009, 17:29

Ниа
процедуру с китайской пыткой опробовала на себе. Тушку укладывали в кислородную капсулу, а на лоб капали. Полумрак, тихая музыка. Мне понравилось, очень расслабляет.
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Bella Donna » 18 сен 2009, 22:18

Sphinx в своем дневничке на флае писала про список радостей. т. е. то, что помогает расслабиться и поднять настроение . я все хочу его написать, да руки не доходят :-[ .
“Работа отгоняет от нас три великих зла: скуку, порок и нужду” Вольтер
Нигде и никогда, ни в одном городе мира, звезды не светят так ярко и пленительно, как в городе детства...
Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта. Мать Тереза.
Аватара пользователя
Bella Donna
Тургеневская Барышня
 
Имя: Светлана
Сообщений: 4341
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 16:48
Cпасибо сказано: 893
Спасибо получено: 2417 раз в 1796 сообщениях
Медали: 2
Сказала 700 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

След.

Вернуться в Здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1