Депрессия

Как сохранить и восстановить здоровье

Модератор: Мамик

Правила форума
Помните, что информация, полученная в этом форуме, является частным мнением пользователей.

Депрессия

Сообщение Нахальный фрукт » 17 сен 2009, 14:31

Парикмахер!!!
Маникюр-педикюр.
Шоппинг.
Спа-салон.
Интенсивная физическая нагрузка.
Погулка перед сном и высыпаться
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Iris Darksteel » 17 сен 2009, 15:12

Roxi, надо определиться, мы говорим про настоящую депрессию или все же про хандру и упадок сил? Потому что первое - это болезнь, и ее приходится лечить, иногда при помощи медикаментов, а со вторым проще. Если на меня нападает упадок сил, то мои действия:
1) витаминный комплекс, фрукты
2) вода, много воды, как внутрь, так и наружно - хоть душ, хоть бассейн
3) физическая нагрузка, лучше всего - йога или танцы
4) что-нибудь приятное для тела - массаж, например. Чтение Гоголя, опять же :-[
И главное - понять, куда и на что ушли силы, и ликвидировать утечку. Часто проблемы, которые мы не можем решить, долги и несделанные дела вытягивают столько сил, что не на что другое их не остается.
Обычные рекомендации про парикмахера и шоппинг мне лично не помогают, прическа мне не понравится, в магазине ничего не подойдет, качество будет ужасным, а цены запредельными :crazy1: Вот такая я забавная зверушка. Зато когда настроение хорошее - готова все скупить.
пусть скромность украшает тех, кому больше нечем себя украсить
Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.

сочувствие дается даром, зависть нужно заслужить
Аватара пользователя
Iris Darksteel
Неведома зверушка
 
Сообщений: 3182
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 11:01
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1123
Спасибо получено: 1288 раз в 791 сообщениях
Медали: 2
Получила 600 спасибо! (1) Сказала 500 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Шелена » 17 сен 2009, 15:13

Пустырник и приянтых дел побольше!И - Гоголь и влюбленность! :kiss:
В жизни не так важны цель и смысл. Главное – ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём.
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14559
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 8394
Спасибо получено: 10650 раз в 4567 сообщениях
Медали: 5
Сказала 1500 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
На фюзеляж (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Энда » 17 сен 2009, 15:34

Если я чувствую, что заболеваю - упадок ли сил или депресс - я это ощущаю, как болезнь: всё плохо, ничего не радует, люди вокруг злые и страшные и всё достало, всё ломает и крутит, как при гриппе... ну, и так далее - так вот, в таком случае я:
1. Ухожу гулять. Желательно вечером-ночером. Одна. Часа на полтора шагания в хорошем темпе. С плеером. Как правило, к тому моменту, как надо возращаться - ноги устают, но в голове заметно проясняется.
2. Интенсивная уборка по типу генеральной, стирка вручную, глажка всего, вплоть до носков, шнурков... Чем чище вокруг, тем легче на душе.
3. Сауна+бассейн, но чтоб одна, без мужа-друзей. (Обычно иду в ближайший бассейн, при нём есть сауна, хиленькая, правда, но мне хватает - пара часов и можно жить дальше).
Магазины-парикмахерские-салоны не годятся, ну, по крайней мере, для меня. Потом будет душить жаба и грызть жлобство за потраченные деньги.
"...Я стараюсь меньше лгать, больше злиться..."
Аватара пользователя
Энда
Черепаха Тортилла
 
Сообщений: 507
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:34
Откуда: Германия, Ганновер
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 16 раз в 12 сообщениях

Re: борьба с депрессией

Сообщение Iris Darksteel » 17 сен 2009, 17:17

Энда писал(а):2. Интенсивная уборка по типу генеральной, стирка вручную, глажка всего, вплоть до носков, шнурков... Чем чище вокруг, тем легче на душе.

Напомнила мне совет, у Курпатова в книге про депрессию написано, что очень хорошо помогает монотонная физическая работа. Женщине как раз уборка и оттирание-отдраивание всего на свете подходит. "Если у женщины депрессия, она должна взять мыло, веревку и пойти стирать белье"
пусть скромность украшает тех, кому больше нечем себя украсить
Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.

сочувствие дается даром, зависть нужно заслужить
Аватара пользователя
Iris Darksteel
Неведома зверушка
 
Сообщений: 3182
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 11:01
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1123
Спасибо получено: 1288 раз в 791 сообщениях
Медали: 2
Получила 600 спасибо! (1) Сказала 500 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Энда » 17 сен 2009, 17:20

Но при плохом настроении противопоказано готовить! Проверено многократно - либо сбежит, либо пригорит, либо пересолишь, либо вообще несъедобно получится.
"...Я стараюсь меньше лгать, больше злиться..."
Аватара пользователя
Энда
Черепаха Тортилла
 
Сообщений: 507
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:34
Откуда: Германия, Ганновер
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 16 раз в 12 сообщениях

Re: борьба с депрессией

Сообщение Нахальный фрукт » 17 сен 2009, 17:24

Кстати, девушки, я парикмахера рекомендовала не только для изменения внешности. Проверено, что на концах волос скапливается негатив, состричь концы - очень эффективная мера в ряде случаев.
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Iris Darksteel » 17 сен 2009, 22:32

Нахальный фрукт, кастати говоря, буддисты по этой причине и бреются наголо. А если делать это в определенные дни, то можно вообще состричь старую карму ;) Пойду попрошу ЛМ мне кончики подровнять. А к парикмахеру все равно не пойду - жаба задавит, да еще постригут не так.
пусть скромность украшает тех, кому больше нечем себя украсить
Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.

сочувствие дается даром, зависть нужно заслужить
Аватара пользователя
Iris Darksteel
Неведома зверушка
 
Сообщений: 3182
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 11:01
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1123
Спасибо получено: 1288 раз в 791 сообщениях
Медали: 2
Получила 600 спасибо! (1) Сказала 500 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Anjutam » 17 сен 2009, 22:55

Нахальный фрукт писал(а):Кстати, девушки, я парикмахера рекомендовала не только для изменения внешности. Проверено, что на концах волос скапливается негатив, состричь концы - очень эффективная мера в ряде случаев.

Может, пора мне кончики подровнять? ;)
работать надо не 12 часов, а головой
Аватара пользователя
Anjutam
Звезда форума
 
Имя: Аня
Статус: Я колобок-колобок...
Сообщений: 1313
Зарегистрирован: 19 авг 2009, 19:00
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 1000
Спасибо получено: 692 раз в 565 сообщениях
Медали: 3
Получила 500 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) За вязальный марафон (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение ЖиваЯ » 18 сен 2009, 11:09

Теперь понятно, почему мне так сильно хотелось подстричься после смерти мамы и бабушки :roll:
Детский сон очень полезен для нервной системы родителей.
Аватара пользователя
ЖиваЯ
Шаловливые ручки
 
Имя: Ирина
Сообщений: 1571
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 11:25
Откуда: Марляндия
Cпасибо сказано: 965
Спасибо получено: 692 раз в 481 сообщениях
Медали: 2
Получила 200 спасибо! (1) Сказала 400 спасибо! (1)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Шумелка мышь » 18 сен 2009, 15:34

Лучший способ борьбы с депрессией - профилактика. :) Как ни банально звучит, но нужно прислушиваться к себе и не доводить до "клиники". Потому как поздно пить "Боржоми", когда почки отказали :)

А при упадке сил:
-хороший сон;
-пофигизм (классическое скарлеттовское - я подумаю об этом завтра (с) :) );
-долгие пешие прогулки;
-монотонный физический труд в одиночестве;
-само собой, нормализация питания и режима дня;
-позитивная фиксация небольших выполненных дел и
вода, много воды, как внутрь, так и наружно - хоть душ, хоть бассейн
Я - творческая личность. Хочу - творю, хочу - вытворяю.
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
The human body is the best picture of the human soul.
Аватара пользователя
Шумелка мышь
Ехидна
 
Сообщений: 2484
Зарегистрирован: 24 авг 2009, 15:38
Cпасибо сказано: 1582
Спасибо получено: 1203 раз в 940 сообщениях
Медали: 4
Получила 800 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) За победу в марафоне финансов! (2)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Нахальный фрукт » 18 сен 2009, 15:41

К словам Ниа прибавила бы ещё детокс-программу, для кого это возможно. Всякие ванны-обертывания. Шикарно - кислородная капсула. Ещё есть процедура с длинным индийским названием, когда теплым ароматическим маслом капают на область третьего глаза.
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Шумелка мышь » 18 сен 2009, 16:16

Ещё есть процедура с длинным индийским названием, когда теплым ароматическим маслом капают на область третьего глаза

Раньше в Китае так пытали - связывали и капали воду на лоб. Кап-кап. Люди очень быстро сходили с ума :crazy1:

Но детокс-программа - это хорошо (где тут мечтательный смайлик? :laugh: ) Особенно подходит тем, кто привык баловать себя в "минуту печали" :)
Я - творческая личность. Хочу - творю, хочу - вытворяю.
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
The human body is the best picture of the human soul.
Аватара пользователя
Шумелка мышь
Ехидна
 
Сообщений: 2484
Зарегистрирован: 24 авг 2009, 15:38
Cпасибо сказано: 1582
Спасибо получено: 1203 раз в 940 сообщениях
Медали: 4
Получила 800 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) За победу в марафоне финансов! (2)

Re: борьба с депрессией

Сообщение Нахальный фрукт » 18 сен 2009, 17:29

Ниа
процедуру с китайской пыткой опробовала на себе. Тушку укладывали в кислородную капсулу, а на лоб капали. Полумрак, тихая музыка. Мне понравилось, очень расслабляет.
Нахальный фрукт

 
Cпасибо сказано:
Спасибо получено: раз в сообщении

Re: борьба с депрессией

Сообщение Bella Donna » 18 сен 2009, 22:18

Sphinx в своем дневничке на флае писала про список радостей. т. е. то, что помогает расслабиться и поднять настроение . я все хочу его написать, да руки не доходят :-[ .
“Работа отгоняет от нас три великих зла: скуку, порок и нужду” Вольтер
Нигде и никогда, ни в одном городе мира, звезды не светят так ярко и пленительно, как в городе детства...
Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта. Мать Тереза.
Аватара пользователя
Bella Donna
Тургеневская Барышня
 
Имя: Светлана
Сообщений: 4497
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 16:48
Cпасибо сказано: 893
Спасибо получено: 2417 раз в 1796 сообщениях
Медали: 2
Сказала 700 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

След.

Вернуться в Здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1