Чего-то мы тут разболтались, ну потом модераторы почистят наверно?
Кормлю ребенка обычно с общего стола, кроме того, что он не любит.
Мясное:
- котлеты (не зажаренные ни в коем случае, такие тушеные практически, чуть корочку делаю на капле масла и под крышку)
- мясо тушеное-вареное или жареное без масла (я повадилась жарить под крышкой на соевом соусе, по сути тушеное куском)
- шашлык
- курица в духовке (кожу ребенку оторвать)
- голубцы ленивые или тушенка с овощами
Гарниры:
картошка вареная или пюре (жареную не ест), рис-греча из мульти (с добавкой овощей), макароны.
Супы простые, никаких борщей-рассольников (свеклю просто нельзя), никаких зажарок никогда.
Яйца вареные (омлет не любит).
Оладышки на сухой сковороде или самовыпеченное печенье, сырники, блинчики, кексы-шарлотки.
Бутерброды просто с маслом или сыром, изредка вареная колбаса.
Ну и конфеты-печенье покупное тоже. Йогурты-творожки-молоко... Соки редко.
Мы кстати в основном питаемся также, можем себе иногда сделать салат (не чаще раза в месяц, обычно реже), колбаску копченую еще едим, пельмени-сосиски иногда...
А показателем нашего расходования жира может являться растительное масло, мне хватает двух бутылей в год на все... (Ну еще бутыль на дачу). Ну и сливочного на бутерброд иногда. Майонез не более 200 грамм в месяц.
Помидоры-огурцы чем-то заправлять обычно считаю лишним, нарезал, солью присыпал и хватит
и так вкусно.