задание на вторник, день 2выполняем все пункты первого дня (вы уже подозревали, что это станет ежедневкой?
).
• Заправить постель.
• Подмести полы.
• Помыть обеденный стол и поверхности рабочих столов на кухне.
• Помыть посуду.
• Навести порядок в комнатах.
• Рассортировать почту, выбросить ненужное.за это пишем себе
6 баллова теперь добавляем работу в гостинной (часть первая):
• Разложить видеокассеты, CD, DVD по коробочкам.
• Отчистить от пятен кресла, диван, ковер.
• Взбить и перевернуть подушки, расправить уголки.
• Ровно сложить газеты и журналы.
• Отчистить от пятен и протереть от пыли мебель.
• Пропылесосить или подмести пол.
Идея для экономии времени: мойте пол по часовой стрелке, двигаясь от двери.
за это пишем себе
ещё 6 баллов за сегодня можно набрать 12 баллов, а всего за 2 дня целых 18
Burn out происходит не от перегрузки, а если наши действия не совпадают с нашими возможностями и потребностями