План красоты

Стань Королевой

Модератор: Angellina

Re: План красоты

Сообщение Энда » 21 авг 2009, 17:08

Кроха Тучка, можно про баночный антицеллюлитный массаж - поподробнее? Может, не в этой теме, чтоб не флудить и "не нарушать отчётности"(с)...
"...Я стараюсь меньше лгать, больше злиться..."
Аватара пользователя
Энда
Черепаха Тортилла
 
Сообщений: 504
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:34
Откуда: Германия, Ганновер
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 16 раз в 12 сообщениях

Re: План красоты

Сообщение Магдалена » 21 авг 2009, 17:22

Натуся, нет слов... Ты молодец!!! (не знаю какой смайлик поставить :oops: )
Если бы вы могли дать пинок человеку, который ответственен за большинство ваших бед и неурядиц, то вы не смогли бы присесть в течение месяца!
Наши враги и болезни-лучшие учителя.
Аватара пользователя
Магдалена
Царевна Будур
 
Сообщений: 688
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 01:10
Cпасибо сказано: 92
Спасибо получено: 29 раз в 13 сообщениях
Медали: 2
Получила 50 спасибо! (1) Сказала 50 спасибо! (1)

Re: План красоты

Сообщение elllka » 23 авг 2009, 12:22

Кроха Тучка, спасибо за идею про массажер для глаз!)) для меня это как раз "то, что доктор прописал". Только не знаю, найду ли я в нашем маленьком городке такой.. :roll:

А теперь про план красоты: :)
Ежедневно:
УР
Упражнение "Внутренняя улыбка"
Стакан теплой воды
Зарядка
Ложка оливкового масла
Душ, щичу зубы, умываюсь овсянкой, мажусь увлажняющими кремами
Завтрак (обязательно включаю опять же овсянку или мюсли)

ВР
Душ (ванна с пеной или солью)
Крем для тела
Делаю упражнение "Жучок" для вен и сосудов

Физкультура недельная:
Велосипед (2 раза в неделю)
Растяжка+силовые упражнения (4 раза в неделю)
Йога (2 раза в неделю)
Гимнастика+массаж стоп (1 раз в неделю)
Кроме того: прогулки перед сном и 2 раза в неделю разгрузочные дни)

А теперь план по дням:
Пн - маска для волос, термо-маска для тела, маска для век, обруч 15 мин кручу.
Вт - маска для лица, вакуумный массаж определенных частей тела
Ср - термо-маска для тела , скраб для тела, обруч.
Чт - маска для лица, вакуумный массаж, маска для век.
Пт - Час красоты (делаю процедуры на те места, которым уделяю меньше внимания )
Сб - медовый массаж, маска для роста волос, баня/сауна/ИК-сауна
Вс - маникюр, педикюр
любить жизнь больше, чем смысл жизни
Аватара пользователя
elllka
Милая барышня
 
Сообщений: 78
Зарегистрирован: 20 авг 2009, 21:54
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: План красоты

Сообщение Avanti » 25 авг 2009, 23:51

elllka, а что за упражнения "Внутренняя улыбка" и "Жучок"?
Аватара пользователя
Avanti
Зажигаю звезды
 
Сообщений: 3883
Зарегистрирован: 19 авг 2009, 18:19
Cпасибо сказано: 7445
Спасибо получено: 3635 раз в 2245 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1)

Re: План красоты

Сообщение elllka » 27 авг 2009, 10:19

"Внутренняя улыбка" - это такое упражнение энергетическое. Нужно улыбнуться и представить, что улыбается и все тело. Если это трудно представить, можно вообразить, что у каждого органа есть маленький ротик и он улыбается. Можно мысленно поприветствовать свои органы, свое тело, поблагодарить их. Важно представить себе что каждый орган счастлив)) вообще это упражнение хорошо делать как можно чаще.
А "Жучок" - это упражнение для сосудов (у меня варикоз начал появляться. Говорят, через 3 месяца "Жучка" небольшие звездочки полностью уходят. Посмотрим))
Так вот, нужно лечь на спину, поднять ноги и руки вверх и барахтать ими как жук перевернувшийся в разных направлениях до усталости. Опустить. Потом повторить несколько раз. В целом делать около 15 минут))
любить жизнь больше, чем смысл жизни
Аватара пользователя
elllka
Милая барышня
 
Сообщений: 78
Зарегистрирован: 20 авг 2009, 21:54
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

За это сообщение пользователю elllka "Спасибо" сказали
Ларусик

Re: План красоты

Сообщение Avanti » 27 авг 2009, 10:55

elllka, супер! спасиб! утащила себе в планчик.
Аватара пользователя
Avanti
Зажигаю звезды
 
Сообщений: 3883
Зарегистрирован: 19 авг 2009, 18:19
Cпасибо сказано: 7445
Спасибо получено: 3635 раз в 2245 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1)

Re: Сельма: Волшебный пендаль...

Сообщение Сельма » 06 дек 2009, 06:38

Цели:
Ввести УР, ДР, ВР, НП, ежемесячные и сезонные дела

Волосы:
1/2 дня мытьё
1/нед маска
1/3 нед покраска
1/3 мес стрижка

Зубы:
1/нед вечер Elmex

Лицо, шея:
1/день утром увлажнение с массажем
1/день коррекция бровей
1/день вечер очистка
1/нед паровая баня (разные травы)
1/нед маска (чередование увлажнения, очистки)
1/ полгода Ампулы и витамины

Руки:
3/день крем (минимум)
1/нед маникюр

Ноги:
1/день пемза
1/день крем
1/нед педикюр
1/нед эпиляция

Тело:
1/день душ
1/нед масло перед душем или молочко после душа
1/ мес пеелинг

Вроде бы все, что надо по минимуму, или я что то упустила :) ?

Завтра надо будет подсчитать расход времени и расписать УР, ВР, ДР, НП.
Аватара пользователя
Сельма
Лучшая подруга
 
Сообщений: 215
Зарегистрирован: 02 сен 2009, 23:21
Cпасибо сказано: 1
Спасибо получено: 26 раз в 15 сообщениях

Re: Сельма: Волшебный пендаль...

Сообщение Сельма » 07 дек 2009, 05:44

Провела хронометраж ухода. Покраска волос, эпиляция, маникюр и педикюр простенькие, маска для лица, душ, крем на ноги и руки 2 часа. Буду думать дальше делить ли все по дням, или же оставить всё на выходные, когда муж может с Данькой сидеть, а я собой заниматься.
Самое главное, что я хочу добиться, это что бы я эти процедуры не воспринимала как трату времени, а наслаждалась ими, не чувствуя обязаловки. После родов я этому отучилась, надо исправлять.
Но появляется уже план в голове, как это всё сделать :) .
Аватара пользователя
Сельма
Лучшая подруга
 
Сообщений: 215
Зарегистрирован: 02 сен 2009, 23:21
Cпасибо сказано: 1
Спасибо получено: 26 раз в 15 сообщениях

Re: Сельма: Волшебный пендаль...

Сообщение Сельма » 10 дек 2009, 05:17

Цели:
Ввести УР, ДР, ВР, НП, ежемесячные и сезонные дела

Волосы:
1/2 дня мытьё волос
1/нед маска для волос
1/3 нед покраска волос
1/3 мес стрижка волос

Зубы:
1/нед вечер Elmex

Лицо, шея:
1/день утром увлажнение лица с массажем
1/день коррекция бровей
1/день вечер очистка лица
1/нед паровая баня для лица(разные травы)
1/нед маска для лица(чередование увлажнения, очистки)
1/ полгода Ампулы и витамины для лица

Руки:
3/день крем для рук(минимум)
1/нед маникюр

Ноги:
1/день пемза
1/день крем для ног
1/нед педикюр
1/нед эпиляция

Тело:
1/день душ
1/нед масло перед душем или молочко после душа
1/ нед пеелинг

УР
1/день утром увлажнение лица с массажем
1/день коррекция бровей
1/2 дня мытьё волос
1/день душ
1/день пемза
1/день крем для ног
крем для рук

ДР
крем для рук

ВР
1/день вечер очистка лица
крем для рук

НП
1/нед маска для волос
1/нед вечер Elmex
1/нед паровая баня для лица(разные травы)
1/нед маска для лица(чередование увлажнения, очистки)
1/нед маникюр
1/нед педикюр
1/нед эпиляция
1/нед масло перед душем или молочко после душа
1/ нед пеелинг

ежемесячные
1/3 нед покраска волос

сезонные дела
1/3 мес стрижка волос
1/ полгода Ампулы и витамины для лица
Аватара пользователя
Сельма
Лучшая подруга
 
Сообщений: 215
Зарегистрирован: 02 сен 2009, 23:21
Cпасибо сказано: 1
Спасибо получено: 26 раз в 15 сообщениях

Re: Сельма: Волшебный пендаль...

Сообщение Сельма » 11 дек 2009, 05:21

Недельный план я решила делать так: не по дням недели, а привязывать процедуры к дням, когда я мою волосы в душе, это получается через день.

Это я буду делать в какой нибудь из выходных дней:
1/нед маска для волос/1/3 нед покраска
1/нед маникюр
1/нед педикюр
1/нед эпиляция

А это будет по будням:
1/нед паровая баня для лица(разные травы)
1/нед маска для лица(чередование увлажнения, очистки)

1/нед масло перед душем или молочко после душа

1/ нед пеелинг тела

В среду будет у меня: 1/нед вечер Elmex заместо вечерней зубной пасты

Теперь, после того как мои планы стали конкретными надо будет провести хронометраж, что бы понять хватает ли мне на это всё время :crazy1: .
Аватара пользователя
Сельма
Лучшая подруга
 
Сообщений: 215
Зарегистрирован: 02 сен 2009, 23:21
Cпасибо сказано: 1
Спасибо получено: 26 раз в 15 сообщениях

Re: Суккуб на столе

Сообщение Легко » 14 дек 2010, 13:15

Вер, а тебе автозагар нравится? Моя кожа как то странно на него реагирует, я уже и не пытаюсь :offend:
Аватара пользователя
Легко
Солнечная Фея
 
Имя: Лариса
Статус: жизнь прекрасна как тихая гавань...
Сообщений: 747
Зарегистрирован: 04 ноя 2010, 15:56
Cпасибо сказано: 510
Спасибо получено: 393 раз в 199 сообщениях
Медали: 2
Получила 900 спасибо! (1) Сказала 900 спасибо! (1)

Re: Суккуб на столе

Сообщение Sukkub » 14 дек 2010, 16:22

Легко, автозагаром пользуюсь уже лет дцать, даже вместе с солярием. Дело в том, что весь загар у меня быстро сходит после масок, поэтому 2 раза в неделю мажусь автозагаром. Перепробовала многие, больше всего понравился Диоровский, но на данный момент у меня Естее Лаудер, тоже не плохой.
Sukkub
Забанена
 
Сообщений: 678
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 18:35
Откуда: Latvia
Cпасибо сказано: 116
Спасибо получено: 996 раз в 285 сообщениях
Медали: 3
Получила 900 спасибо! (1) Сказала 50 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1)

Re: Суккуб на столе

Сообщение Evgenika » 15 дек 2010, 00:11

Меня всегда поражал масштаб твоего ухода за собой :shock: А лет в 25 ты что делала по уходу, если не секрет :-[ ?
Evgenika
Дама в вуали
 
Сообщений: 21
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:06
Cпасибо сказано: 7
Спасибо получено: 21 раз в 14 сообщениях
Медали: 1
Получила 20 спасибо! (1)

Re: Суккуб на столе

Сообщение Sukkub » 15 дек 2010, 09:44

Evgenika, спасибо, мне уже прислали :drink: . В 25 стала пробовать разные комплексные наборы по уходу. Скажу честно, выброшено было много денег на ветер, т.к. по мере повышения моего дохода я перепробовала многие а-ля люксовские марки. Реально нужно очищение-увлажнение (нужно и зимой обязательно делать, но тогда на ночь) и питание. На лифтинг я перешла уже в 28-29 лет, но из-за того, что я худая и кожа на лице тоже не имеет жирового запаса. Вообще я считаю, главное это регулярность, надо выработать привычку любить себя :rose: .
Sukkub
Забанена
 
Сообщений: 678
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 18:35
Откуда: Latvia
Cпасибо сказано: 116
Спасибо получено: 996 раз в 285 сообщениях
Медали: 3
Получила 900 спасибо! (1) Сказала 50 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1)

Re: План красоты

Сообщение Oksana Pira » 02 ноя 2011, 17:51

Мой план красоты:
Ежедневно
Утро

- зарядка
- упражнения для груди
- массаж проблемных зон
- душ
- умывание лица кубиком льда
- кремы
День
- протереть лицо тоником
- крем для рук
- йога
Вечер
- смыть грязь с лица молочком для умывания
- умыться овсянкой
- крем на лицо
- легкий душ или ванна
- крем на руки и ноги

Еженедельно
понедельник - руки - скраб, ванночка, массаж, крем. Эпиляция. Маникюр
вторник - лицо, шея - скраб, маска, массаж, крем
среда - скраб тела кофем , маска на волосы, эпиляция
четверг - руки - скраб, ванночка, массаж, крем. Проверка маникюра
пятница - ноги - ванночка, скраб, массаж, педикюр, крем. Эпиляция.
суббота - баня
воскресенье - скраб тела, маска для волос. коррекция бровей. На лицо вместо крема Пантенол.
Состояние благости - это когда человек полностью берет ответственность за свою жизнь на себя. Мужчина - за то. что у него есть в жизни. Женщина - за свое настроение, семью и отношения. (с)
Аватара пользователя
Oksana Pira
Милая барышня
 
Имя: Оксана
Сообщений: 145
Зарегистрирован: 30 окт 2011, 12:53
Cпасибо сказано: 202
Спасибо получено: 77 раз в 16 сообщениях
Медали: 2
Получила 100 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1)

Пред.

Вернуться в Красота и уход за собой


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3