Страница 1 из 7

Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 28 мар 2010, 14:57
Angellina
Девочки, у нас стартует Марафон красоты. Ответственной за него буду я.
Мы много времени уделяем карьере, дому, детям, а на себя не остается времени. Давайте начнем ухаживать за собой, и будем это делать не стихийно как обычно, а каждый день. Во время марафона мы будем вырабатывать привычки по уходу за собой.
Все желающие записываемся здесь.

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 28 мар 2010, 15:15
Angellina
Задания будут занимать немного времени. Это то, что нам следует делать каждый день, но в силу разных причин не выполняем их.

марафон красоты задания

СообщениеДобавлено: 29 мар 2010, 12:54
Angellina
Девочки, не бойтесь, задания не сложные, много времени не займут, но все необходимые, так что читатели становитесь активными участниками :)

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 20:33
Angellina
Каждая участница выбирает для себя 5 привычек из Ежедневных заданий и 2 из Еженедельных заданий, которые она хотела бы привить. Выбираем только то, что хотели бы привить, а не те задания, которые выполняем на автомате.
Если в списке отсутствует задание, которое вам бы хотелось выполнять, можете добавить его в наш список.
За выполнение одного Ежедневного задания ставим себе 5 баллов, за выполнение одного Еженедельного задания - 10 баллов.
Отчитываться можно, кому как больше нравится:каждый день, раз в неделю и т.д.
Привычки озвучивать необязательно, но если вы хотите получать от меня дружеские "пиночки", то лучше их озвучить. ;)

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 20:33
Angellina
Ежедневные задания:
1. Умываемся утром и вечером (овсянка, лед, лосьон, молочко, тоник, мыло, крем-пенка - что использовать, сами выбираем).
2. Чистим зубы 2 раза в день не менее 5 минут.
3. Наносим крем на лицо утром и вечером.
4. Наносим крем вокруг глаз.
5. Пьем кипяток или воду с медом с утра.
6. Принимаем витамины.
7. Делаем 10 минутную зарядку утром или вечером. (утреннюю зарядку Чиффа выложила здесь)
8. С утра сразу одеваемся.
9. Используем духи.
10. Наносим крем для рук минимум 2 раза в день: утром и перед сном.
11. Наносим крем для ног.
12. Наносим крем на шею и декольте.
13. Принимаем душ/ванну 2 раза в день.
14. Наносим крем или масло на тело после душа/ванны.
15. Делаем укладку/прическу.
16. Следим за осанкой в течение дня.
17. Следим за тем, чтобы не класть ногу на ногу.
18. После того, как приходим домой, лежим 10-15 минут с поднятыми ногами.
19. Используем гель или масло для ресниц.
20. Смываем косметику перед сном.
21. Ложимся спать в одно и тоже время.
22. Расчесываем волосы перед сном .
23. Завтракаем французским салатом красоты (Рецептики здесь, их несколько).
24. Выпиваем 1,5 - 2 литра воды в день.
25. Делаем упражнения для глаз.
26. Пешая прогулка.
27. Полезное питание.
28. Антицеллюлитный массаж.
29. Тренажер.
30. Макияж.
31. Автозагар
32. Обруч
33. Зарядка для шеи и спины
34. Упражнения для лица
35. Суставная гимнастика по Норбекову
36. Уход за пятками
37. Полоскание десен
38. Втягиваем живот
39. Уход за кутикулой
40. Фейслифтинг
41. Зубная нить
42. Крем от расстяжек
43. аэробика для лица (по Кэрол Мадджио)
44. Сурья
45. Гигиеническая помада
46. Солнцезащитный крем
48. Массаж или гимнастика лица

Еженедельные задания:
1. Делаем маску для лица.
2. Делаем маску для волос.
3. Используем скраб для тела, рук, ног, лица.
4. Делаем маникюр.
5. Делаем педикюр.
6. Корректируем брови.
7. Делаем эпиляцию/депиляцию.
8. Антицеллюлитный массаж.
9. Делаем маску для рук (например, парафиновую).
10. Делаем ванночку для ног.
11. Делаем маску для шеи и декольте.
12. Делаем маску от синяков под глазами.
13. Ходим в баню.
14. Ванна с солью, аромамаслами.
15. автозагар или солярий.
16. Обертывания
17. скраб для локтей и коленок
18. крем для локтей и коленей

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 17:01
Angellina
Еще не устали? Тогда все желающие записываемся здесь на февральский марафон. Задания пишем здесь. Условия те же: выбираем 5 ежедневных заданий (5 баллов за выполнение каждого задания), 2 еженедельных (10 баллов за каждое).
У меня есть предложение: давайте придумаем себе подарок за прохождение февральского марафона. Озвучивать или нет подарок - выбирайте сами. И те кто дойдет до конца марафона, получит от себя подарок. Что скажите?

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 18:09
Angellina
Девочки, поступило еще предложение: добавляем себе балл за отчет в тот же день (если отчитываемся 1 февраля за 1 февраля, добавляем себе 1 балл).

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 20:54
Evgenika
А может на следующий день? Просто, если задания такие, что надо делать вечером (зубки, крем, душ, самомассаж), то не всегда в это время потом заходишь в инет, а сразу спать :)

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 21:02
Angellina
Evgenika, согласна, давайте на следующий день.

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 21:13
Evgenika
О, вспомнила какая идея преследовала меня весь марафон. А давайте назначим дополнительный балл за постоянство? Н-р, неделя выполнения без единого пропуска - 10 баллов, 2 полные недели - 20 и т.д. Все таки фишка привычки именно в постоянстве, как думаете :) ?

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 29 янв 2011, 22:09
Angellina
Evgenika писал(а):О, вспомнила какая идея преследовала меня весь марафон. А давайте назначим дополнительный балл за постоянство? Н-р, неделя выполнения без единого пропуска - 10 баллов, 2 полные недели - 20 и т.д. Все таки фишка привычки именно в постоянстве, как думаете :) ?

Что скажите, участницы?

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 14:16
Angellina
Evgenika, спасибо за идеи, они мне очень нравятся.

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 14:19
Angellina
Итак, за выполнение ежедневного задания ставим себе 5 баллов, за выполнение еженедельного задания - 10 баллов, за отчет на следующий день после выполнения заданий - 1 балл. За неделю выполнения заданий без единого пропуска - 10 баллов, за 2 недели - 20 баллов, за 3 недели - 30 баллов, за выполнение заданий за весь марафон - 40 баллов.

Re: Результаты январского марафона красоты

СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 00:08
Irish
Мой любимый косметолог,в свои 87 выглядевшая лет на 25 моложе говорила"Чудес не бывает.Главное-ежедневный труд над собой!"

Re: Марафон красоты

СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 21:32
Капелька
А давайте назначим дополнительный балл за постоянство? Н-р, неделя выполнения без единого пропуска - 10 баллов, 2 полные недели - 20 и т.д.


Angellina, поясни пожалуйста,что считается непрерывным выполнением? Не пропуская ни одного дня или не пропуская ни одного задания? И как мне начислить баллы...у меня неделя с 1 по 6 марта -выполнены все задания. А на второй неделе иногда какие-то я не выполняла..Но я не пропускала ни одного дня...