Ежедневные задания:
1. Умываемся утром и вечером (овсянка, лед, лосьон, молочко, тоник, мыло, крем-пенка - что использовать, сами выбираем).
2. Чистим зубы 2 раза в день не менее 5 минут.
3. Наносим крем на лицо утром и вечером.
4. Наносим крем вокруг глаз.
5. Пьем кипяток или воду с медом с утра.
6. Принимаем витамины.
7. Делаем 10 минутную зарядку утром или вечером.
(утреннюю зарядку Чиффа выложила здесь)8. С утра сразу одеваемся.
9. Используем духи.
10. Наносим крем для рук минимум 2 раза в день: утром и перед сном.
11. Наносим крем для ног.
12. Наносим крем на шею и декольте.
13. Принимаем душ/ванну 2 раза в день.
14. Наносим крем или масло на тело после душа/ванны.
15. Делаем укладку/прическу.
16. Следим за осанкой в течение дня.
17. Следим за тем, чтобы не класть ногу на ногу.
18. После того, как приходим домой, лежим 10-15 минут с поднятыми ногами.
19. Используем гель или масло для ресниц.
20. Смываем косметику перед сном.
21. Ложимся спать в одно и тоже время.
22. Расчесываем волосы перед сном .
23. Завтракаем французским салатом красоты
(Рецептики здесь, их несколько).
24. Выпиваем 1,5 - 2 литра воды в день.
25. Делаем упражнения для глаз.
26. Пешая прогулка.
27. Полезное питание.
28. Антицеллюлитный массаж.
29. Тренажер.
30. Макияж.
31. Автозагар
32. Обруч
33. Зарядка для шеи и спины
34. Упражнения для лица
35. Суставная гимнастика по Норбекову
36. Уход за пятками
37. Полоскание десен
38. Втягиваем живот
39. Уход за кутикулой
40. Фейслифтинг
41. Зубная нить
42. Крем от расстяжек
43. аэробика для лица (по Кэрол Мадджио)
44. Сурья
45. Гигиеническая помада
46. Солнцезащитный крем
48. Массаж или гимнастика лица
Еженедельные задания:
1. Делаем маску для лица.
2. Делаем маску для волос.
3. Используем скраб для тела, рук, ног, лица.
4. Делаем маникюр.
5. Делаем педикюр.
6. Корректируем брови.
7. Делаем эпиляцию/депиляцию.
8. Антицеллюлитный массаж.
9. Делаем маску для рук (например, парафиновую).
10. Делаем ванночку для ног.
11. Делаем маску для шеи и декольте.
12. Делаем маску от синяков под глазами.
13. Ходим в баню.
14. Ванна с солью, аромамаслами.
15. автозагар или солярий.
16. Обертывания
17. скраб для локтей и коленок
18. крем для локтей и коленей
Life is unsure,eat your dessert first..