сжечь 200 ккал

Для похудения и поднятия настроения!

Модератор: Iris Darksteel

сжечь 200 ккал

Сообщение Шапко Кляк » 04 июл 2012, 12:42

Я так понимаю, что если я еще и запишу на видео, как я выполняю эти упражнения - то я звезда ю-туба :laugh:
Специалисты заметили: пары, которые много хохочут, достигают большего взаимопонимания и сексуальной совместимости, да и жиросжигающий эффект у них выше, чем у тех, кто подходит к делам любви ответственно и серьезно. Ведь в смехе участвуют 120 мышц – едва ли не больше, чем в самом сексе! Не только мимические, но и грудные, брюшные, тазовые, а также диафрагма, с которой, собственно, и начинается очередной залп хохота. За минуту искреннего веселья организм сжигает от 23 до 68 ккал – не так уж мало!отсюда Итого 184-544 за 8 минут.+ минута, пока я поднимусь. Это не менее смешно.
Для сравнения
14 способов сжечь 200 ккал
1) 14 минут бега в быстром темпе (12 км/ч)
2) 18 минут маховых упражнений с 5-килограммовыми гантелями
3) 20 минут плавания брассом или кролем
4) 24 минуты прыжков через скакалку
5) 26 минут активной ходьбы по пояс в воде
6) 28 минут езды на велосипеде в среднем темпе (15 км/ч)
7) 30 минут косить траву на даче
8) 40 минут ходьбы быстрым шагом
9) 44 минуты выбивать ковер
10) 48 минуты гладить мужу рубашку
11) 50 минут ловить форель на спиннинг
12) 1 час 50 минут набирать текст на компьютере
13) 2 часа 10 минут качаться в кресле-качалке
14) 2 часа 26 минут подряд писать любимому эсэмэски.
(там же)
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Я не сдурела.Я вообще такая.

Умеряя агрессивность своих желаний, ты помогаешь установлению мира на Земле.

Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью. (Р.Хэнлон)
Аватара пользователя
Шапко Кляк
Городская сумасшедшая
 
Имя: Наталья
Статус: Девочка-фейерверк
Сообщений: 7384
Зарегистрирован: 26 окт 2011, 10:38
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 12924
Спасибо получено: 7827 раз в 4298 сообщениях
Медали: 5
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За разбор информации (1)

Re: сжечь 200 ккал

Сообщение lemonywater » 14 ноя 2013, 00:12

Особенно если записать 4 часа качаний в кресле с телефоном в руках :laugh1:
Аватара пользователя
lemonywater
Таинственная незнакомка
 
Имя: Лена
Статус: you are what you love
Сообщений: 16
Зарегистрирован: 12 ноя 2013, 11:32
Откуда: Спб
Cпасибо сказано: 2
Спасибо получено: 1 раз в 1 сообщении

Re: сжечь 200 ккал

Сообщение Рыбка Дори » 14 ноя 2013, 00:15

а сколько калорий тебе нужно сбрасывать в день? :)
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 7059
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 11541
Спасибо получено: 6841 раз в 5617 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

Re: сжечь 200 ккал

Сообщение Шелена » 19 мар 2018, 00:42

Девочки, поехали Питер!
Хочешь меньше тащить при переезде? Съешь. Сломай. Выбрось.
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 16896
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 10012
Спасибо получено: 14445 раз в 5933 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)


Вернуться в Фитнес


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1