Девочки, лето не за горами, надо выглядеть красиво Приглашаю коллективно покачать пресс и бедра (ну и кому еще чего надо). Задача выбрать два небольших комплекса упражнений для пресса и бедер (или ног, или рук, или чего еще нужно сделать красивым ) - буквально минут на 8-10 каждый комплекс, итого минут 16-20 в день. Каждый выполненный комплекс оценивается в 5 баллов.
Вот пример комплекса для пресса с нашей местной знаменитостью - дядькой в колготках.
Чуть позже выложу еще примеры.
Варианты комплексов можно посмотреть в разделе Фитнес.