Наташа, хрудь можно оставить при себе.
Бодифлексом занимаюсь уже 8 месяц. Да, я упорная. Руководствовалась книгой и видео Грир Ч., той самой Барби в розовом, все-таки она положила начало. Больших результатов не ждала, так как почти 3 месяца ежедневно занималась в лесу (бег+гимнастика Стрельниковой) и уже сожгла немало жирка. Но талия не поддавалась.
Результаты такие :
* бодрость без кофеина
* цвет лица порадовал
* в зеркале вместо меня появилась какая-то фитнес-модель, я себя не узнавала
* напал жорик (это один из минусов, не только у меня)
* несмотря на прожорливость результат держался до НГ
* респираторные заболевания быстрее проходят(особенно кашель)
* пропали куда-то жиры с поясницы и под лопатками(жабры)
* нормализация работы ЖКТ
* по примеру ГЧ начала есть овощи на пару, это дико вкусно
* поправившись после праздничных возлияний на пару кг, удалось из быстро сбросить, чего ранее не бывало
* эту зарядку действительно трудно забросить, так как она очень проста изанимает всего 15 мин.
Комплексы и книгу взяла на торентс.ру
И еще, приятное: если ранее вы никакими тренировками себя не утруждали, результат будет более заметным и быстрым.