Вода во время тренировки

Для похудения и поднятия настроения!

Модератор: Iris Darksteel

Вода во время тренировки

Сообщение Поморочка » 16 июн 2010, 17:11

Кать, у мну вчера на интервальной тренировке вспотели даже колени - такое может быть ? :laugh1: :laugh1: :laugh1:

и еще - воду пить или не пить? просто мнений много прямо противоположных :-[ :-[ :-[
Мне всегда казалось: случилось, значит, случилось. Какая, к черту, разница, почему небо в очередной раз рухнуло мне на голову? Оно рухнуло, следовательно надо выстоять.

Макс Фрай
Аватара пользователя
Поморочка
ПрЫнцесса на горошине
 
Имя: Анна
Статус: Стоит только захотеть.....
Сообщений: 1399
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:46
Откуда: Северодвинск
Cпасибо сказано: 347
Спасибо получено: 375 раз в 244 сообщениях
Медали: 2
Получила 400 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1)

Re: Чиффа. Вне дороги, вне правил

Сообщение Iris Darksteel » 16 июн 2010, 18:30

Поморочка
Анют, насчет воды, мое мнение - пить, понемногу, не так сразу стакан, чтобы потом в животе булькало, а по глоточку. И если есть возможность, то изотоник, а не прост воду, но не критично.
пусть скромность украшает тех, кому больше нечем себя украсить
Ни стыда, ни совести. Ничего лишнего

сочувствие дается даром, зависть нужно заслужить
Аватара пользователя
Iris Darksteel
Неведома зверушка
 
Сообщений: 5747
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 11:01
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 2321
Спасибо получено: 2182 раз в 1294 сообщениях
Медали: 2
Сказала 1000 спасибо! (1) Получила 1500 спасибо! (1)

Re: Вода во время тренировки

Сообщение YuliaP » 15 сен 2010, 11:49

Я тоже слышала противоположные мнения. Нам тренер во время тренировок пить не разрешал, особенно во время бега. Но марафонцы и ходоки пьют. Я сейчас в тренажерке за час потихоньку выпиваю поллитра минералки, а бегаю по прежднему "без".
"Слабоумие и отвага!" "Антидепрессанты и транквилизаторы противосудорожные !"
Аватара пользователя
YuliaP
Дикая Хозяйка
 
Сообщений: 1473
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 16:48
Откуда: Иркутск
Cпасибо сказано: 307
Спасибо получено: 847 раз в 493 сообщениях
Медали: 3
Получила 800 спасибо! (1) Сказала 100 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

Re: Вода во время тренировки

Сообщение Sphinx » 15 сен 2010, 11:58

У меня вода булькает и мешает во время тренировки. Я думаю, что "пить или не пить" определяется состоянием личного комфорта. Хочешь - пей, нет потребности - и не надо. Главное, чтоб общий баланс был в норме (пресловутые 2 л в день). ИМХО.
Аватара пользователя
Sphinx
Крылатая
 
Статус: Неисправимая оптимистка
Сообщений: 12258
Зарегистрирован: 12 сен 2009, 21:49
Cпасибо сказано: 3215
Спасибо получено: 17187 раз в 6569 сообщениях

Re: Вода во время тренировки

Сообщение Murli » 26 янв 2012, 18:56

Во время аэробной тренировки пить хочется, так как организм теряет воду через потение. Но девушка-тренер, с которой я занимаюсь, настоятельно рекомендует пить совсем немного. Это происходит так - между подходами она говорит: "Делаем один маленький глоток воды".
А ещё следить за количеством употребляемой жидкости (также и не во время тренировки) важно тем, кто хочет похудеть и при этом, чтобы не только вес уходил, но и объёмы тела уменьшались.
Аватара пользователя
Murli
Милая барышня
 
Имя: Виктория
Сообщений: 59
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 17:46
Откуда: Украина
Cпасибо сказано: 24
Спасибо получено: 27 раз в 22 сообщениях
Медали: 1
Получила 20 спасибо! (1)


Вернуться в Фитнес


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron