---- это очень говорящий симптом. Не вдаваясь в губокие рассуждения постарайся как можно стремительнее попасть к кардиологу, хорошему специалисту. Желательно попасть в некомерческий медицинский центр, коих сейчас немало расплодилось, из-за больших доходов.Уссурочка писал(а): очень хочу ходить, но то там, то сям болит нога.
Лучше пройти исследования там, где идёт поток населения и можно получить хорошую терапию.
Вот эта усталость и боли в суставах то там-то сям говорит о неблагополучии в кардиологии.
Все физические нагрузки и даже ступеньки преодолевать на выдохе. Вдохнула и прошагала 1-2-3 ступеньки на выдохе. И все усилия только на выдохе.
Здоровья и береги себя!
Ходьба - идеальный массаж сердца, только не преодолевая при этом усталость и отдышку. Хотя бы понемногу - но ежедневно.А так хочется ходить! Но устаю.
Сделай Правило, подъезжать не к самому дома , а на расстоянии 15 минутной прогулки. А ещё лучше моцион вечером с пустыми руками просто для себя.