Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Для похудения и поднятия настроения!

Модератор: Iris Darksteel

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Шелена » 23 сен 2016, 12:24

Все вместе. Прям напряжение на мышцы сильное, я сама от себя в шоке.
Наверное, упражнения вместе с дыханием сложным, поэтому так, да?
И все же за все это время
Солнце ни разу не сказало Земле:
«Ты мне должна».
Гляди, что делает такая любовь.
Она освещает небо.
Руми
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14684
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 7288
Спасибо получено: 12776 раз в 3951 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 12:27

Да, я постараюсь найти время, мне это нужно.
Я сегодня пыталась дышать - как-то неуверенно я это делаю.

Оля, надо освежить в памяти технику дыхания, мы ведь провели с тобой всего одно занятие и давно. Потом пару дней подыши сама, достаточно несколько раз вдень дышать без упражнений по паре минут всего.
Находи время и свяжись со мной, тебе до вторника надо немного попрактиковаться.
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 12:30

Наверное, упражнения вместе с дыханием сложным, поэтому так, да?

Это да, но еще дело в довдохах и довыдохах, они увеличивают время каждого упражнения, т.е. нагрузка получается выше, за счет длительности статического напряжения мышц.
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Поморочка » 24 сен 2016, 00:21

У меня сегодня после трени болела мышца. Косая. Одна :laugh1: :laugh1: :laugh1:
Да, то что я пыталась объяснить по микрофону - для меня сложно сразу следить за животом, дыхачкой, и при этом еще делать движения :laugh1: :laugh1: :laugh1: Что-то западает одно обязательно :laugh1:
Ну и на боку сидеть - на одном полупопии легче, чем на другом - такое может быть?
Пот градом - это всенепременно :laugh:
Мне всегда казалось: случилось, значит, случилось. Какая, к черту, разница, почему небо в очередной раз рухнуло мне на голову? Оно рухнуло, следовательно надо выстоять.

Макс Фрай
Аватара пользователя
Поморочка
ПрЫнцесса на горошине
 
Имя: Анна
Статус: Стоит только захотеть.....
Сообщений: 1399
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:46
Откуда: Северодвинск
Cпасибо сказано: 347
Спасибо получено: 375 раз в 244 сообщениях
Медали: 2
Получила 400 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 24 сен 2016, 16:58

Аня, всё нормально, ты только первое занятие дышала полным дыханием оксисайз. Обычно дыхание устанавливается примерно за неделю. Потом ты уже не будешь думать, как правильно дышать, все будет на автомате.
на одном полупопии легче, чем на другом
, такое часто бывает, большинство людей асимметричны :laugh: Такое же может быть с растяжкой.
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 26 сен 2016, 20:40

Девочки, напоминаю, что завтра в 9.00 тренируемся :)
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 26 сен 2016, 20:41

Вторая группа начинающих тренируется завтра в 7.00 :)
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Шелена » 26 сен 2016, 22:30

К 9 утра готова :ok:
И все же за все это время
Солнце ни разу не сказало Земле:
«Ты мне должна».
Гляди, что делает такая любовь.
Она освещает небо.
Руми
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14684
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 7288
Спасибо получено: 12776 раз в 3951 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Поморочка » 26 сен 2016, 22:51

:thank:угу. форма настирана :laugh1:
Мне всегда казалось: случилось, значит, случилось. Какая, к черту, разница, почему небо в очередной раз рухнуло мне на голову? Оно рухнуло, следовательно надо выстоять.

Макс Фрай
Аватара пользователя
Поморочка
ПрЫнцесса на горошине
 
Имя: Анна
Статус: Стоит только захотеть.....
Сообщений: 1399
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:46
Откуда: Северодвинск
Cпасибо сказано: 347
Спасибо получено: 375 раз в 244 сообщениях
Медали: 2
Получила 400 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 10 окт 2016, 19:05

Девочки, не забудьте, завтра в 9.00 дышим! :)
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Шелена » 10 окт 2016, 19:28

Я буду. Соскучилась по вам всем!
И все же за все это время
Солнце ни разу не сказало Земле:
«Ты мне должна».
Гляди, что делает такая любовь.
Она освещает небо.
Руми
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14684
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 7288
Спасибо получено: 12776 раз в 3951 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

За это сообщение пользователю Шелена "Спасибо" сказали
Танцующая фея

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Луоля » 10 окт 2016, 22:08

я тоже буду, но у меня нос плохо совсем дышит((( даже с каплями...
Аватара пользователя
Луоля
Звезда форума
 
Сообщений: 3252
Зарегистрирован: 08 дек 2009, 20:49
Cпасибо сказано: 6910
Спасибо получено: 3094 раз в 1805 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 18 окт 2016, 11:20

Девочки, сегодня нас было пятеро (я - шестая), не ожидала, что скайп справится, но все прошло замечательно. :)
Как у вас было качество связи?
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Шелена » 18 окт 2016, 11:28

Отлично!
И все же за все это время
Солнце ни разу не сказало Земле:
«Ты мне должна».
Гляди, что делает такая любовь.
Она освещает небо.
Руми
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14684
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 7288
Спасибо получено: 12776 раз в 3951 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

За это сообщение пользователю Шелена "Спасибо" сказали
Танцующая фея

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 27 мар 2017, 14:53

Девочки, добрый день!
У нас начинает формироваться вечерняя группа. Те, кто хотел заниматься после работы, напишите сюда или мне в личку. Могу взять в группу 2-3 человека.
Всего в группе будет не более 5 человек.
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Пред.След.

Вернуться в Фитнес


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron