Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Для похудения и поднятия настроения!

Модератор: Iris Darksteel

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 22 сен 2016, 22:09

Оля, повторение много времени не займет, давай в субботу, воскресенье или понедельник минут на 10 выйдем в скайп.
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Мамик » 22 сен 2016, 22:18

Да, я постараюсь найти время, мне это нужно.
Я сегодня пыталась дышать - как-то неуверенно я это делаю.
У меня такое чувство, что всё, что я здесь пишу - постоянно кто-то читает...

Когда я был маленьким, я ненавидел носить зимой шапку. Но вот я вырос — и теперь ненавижу вообще всё.

Если вам кажется, что вас не любят - это правда.
Мамик
Знаю, чего хочу!
 
Сообщений: 11484
Зарегистрирован: 21 авг 2009, 20:17
Откуда: Владимир
Cпасибо сказано: 3633
Спасибо получено: 8885 раз в 4190 сообщениях
Медали: 7
Сказала 3000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1) За вязальный марафон (1)
За бисерный марофон (1) За хороший отзыв о форуме (1) Спасительница форума! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Луоля » 22 сен 2016, 23:37

Танцующая фея писал(а):Обычно в 9.00 сантехники только на работу приходят, навряд-ли они сразу поедут по заявкам, сначала у них должна быть планерка.

Лена, сегодня звонили, сказали придут даже в 8.30-8.40
ну я напишу завтра
Аватара пользователя
Луоля
Звезда форума
 
Сообщений: 3252
Зарегистрирован: 08 дек 2009, 20:49
Cпасибо сказано: 6910
Спасибо получено: 3094 раз в 1805 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Поморочка » 23 сен 2016, 00:08

Регина, ну мы с тобой как? Я в любом случае хочу!)))
Мне всегда казалось: случилось, значит, случилось. Какая, к черту, разница, почему небо в очередной раз рухнуло мне на голову? Оно рухнуло, следовательно надо выстоять.

Макс Фрай
Аватара пользователя
Поморочка
ПрЫнцесса на горошине
 
Имя: Анна
Статус: Стоит только захотеть.....
Сообщений: 1399
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:46
Откуда: Северодвинск
Cпасибо сказано: 347
Спасибо получено: 375 раз в 244 сообщениях
Медали: 2
Получила 400 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Шелена » 23 сен 2016, 08:58

Аня, я готова, давай :kiss: Я руками-ногами за.

Оля, мы тебя в любом случае ждем :rose:

Кстати, Лена, ты говорила, что нагрузка на руки будет, и Аня вот написала, что ощутилось, а мне хоть бы что.
Попа зато нагрузилась у меня опять :laugh:
Я так понимаю, что это нормально?
И все же за все это время
Солнце ни разу не сказало Земле:
«Ты мне должна».
Гляди, что делает такая любовь.
Она освещает небо.
Руми
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14684
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 7288
Спасибо получено: 12776 раз в 3951 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Поморочка » 23 сен 2016, 09:27

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: я ж говорю - на руках у меня меньше всего жира :laugh1: до попы еще не дошли :laugh1:
Мне всегда казалось: случилось, значит, случилось. Какая, к черту, разница, почему небо в очередной раз рухнуло мне на голову? Оно рухнуло, следовательно надо выстоять.

Макс Фрай
Аватара пользователя
Поморочка
ПрЫнцесса на горошине
 
Имя: Анна
Статус: Стоит только захотеть.....
Сообщений: 1399
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:46
Откуда: Северодвинск
Cпасибо сказано: 347
Спасибо получено: 375 раз в 244 сообщениях
Медали: 2
Получила 400 спасибо! (1) Сказала 200 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Луоля » 23 сен 2016, 09:37

Шелена
Поморочка
не ждите меня, мы все передвинули в одну комнату в одну кучу, теперь даже негде встать

у меня болят еще мышцы на спине немного, где лопатки-плечи
Аватара пользователя
Луоля
Звезда форума
 
Сообщений: 3252
Зарегистрирован: 08 дек 2009, 20:49
Cпасибо сказано: 6910
Спасибо получено: 3094 раз в 1805 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Шелена » 23 сен 2016, 11:33

Ух, вот это тренировка была. До сих пор руки-ноги дрожат. Я даже в душ не пошла - плотно поела и лежу. :laugh:
И все же за все это время
Солнце ни разу не сказало Земле:
«Ты мне должна».
Гляди, что делает такая любовь.
Она освещает небо.
Руми
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14684
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 7288
Спасибо получено: 12776 раз в 3951 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 11:51

Попа зато нагрузилась у меня опять :laugh:
Я так понимаю, что это нормально?

Это нормально, во-первых мы все разные, одни мышечные группы и отдельные мышцы могут быть развиты больше или меньше у разных людей, бывает даже, что справа или лева больше развиты ( это можно определись с помощью специальной диагностики). Во-вторых, усилия, которые мы прилагаем во время упражнений могут быть больше или меньше у разных людей. В-третьих, сама техника выполнения играет роль, поначалу, когда дыхание только разучивается, его трудно совмещать с идеальной техникой.
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 11:54

нагрузка на руки будет, и Аня вот написала, что ощутилось, а мне хоть бы что

Регина, значит, что или руки у тебя сильные или усилий много не прикладывала. В любом случае, нагрузка будет плавно возрастать, и когда мы дойдем до упражнений с гантелями и резиной, руки и спину ты точно почувствуешь. Могу перевести тебя на резину раньше других. ;)
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 11:56

у меня болят еще мышцы на спине немного, где лопатки-плечи

То, что болит, это нормально. Горячая ванна, массаж и растяжка помогут быстрее восстановиться.
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 11:58

Ух, вот это тренировка была. До сих пор руки-ноги дрожат. Я даже в душ не пошла - плотно поела и лежу. :laugh:

Регина, у вас холодно? Поела сразу после тренировки?
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 12:05

до попы еще не дошли :laugh1:
Аня, попа скоро заявит о себе. ;)
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Шелена » 23 сен 2016, 12:10

По поводу резины - давай я со всеми в ногу пойду. Раньше не надо, боль запутаться.
К тому же у меня одна проблемная зона - живот. Ну, еще меня приятно порадует, если когда потянутся внутренние поверхности бедер. А руки раз не болят, значит и вправду неслабые. Я же Анику каждый день подолгу на руках ношу. И вроде она маленькая и легкая, но все равно 5 с половиной кило руки ощутимо нагружает.

У нас тепло очень, дома комфортно. Это я просто бестолковый лентяй, мне сегодня было оооочень тяжело. Но зато сейчас я такая гордая, что смогла.
И все же за все это время
Солнце ни разу не сказало Земле:
«Ты мне должна».
Гляди, что делает такая любовь.
Она освещает небо.
Руми
Аватара пользователя
Шелена
Ёлка-иголка
 
Имя: Регина
Сообщений: 14684
Зарегистрирован: 15 авг 2009, 00:35
Откуда: Бавлы, Татарстан
Cпасибо сказано: 7288
Спасибо получено: 12776 раз в 3951 сообщениях
Медали: 6
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 3000 спасибо! (1) Получила 4000 спасибо! (1)
Получила 5000 спасибо! (1) На фюзеляж (1)

Re: Набор группы для онлайн тренировок ОКСИСАЙЗ

Сообщение Танцующая фея » 23 сен 2016, 12:19

давай я со всеми в ногу пойду
ок!
мне сегодня было оооочень тяжело
, тяжело дышать, или сами упражнения?
Я вышла плясать в туман над Ян-Цзы
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Аюна Аюна
Аватара пользователя
Танцующая фея
Звезда форума
 
Имя: Лена
Сообщений: 1942
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 09:34
Cпасибо сказано: 4929
Спасибо получено: 1379 раз в 943 сообщениях
Медали: 2
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1)

Пред.След.

Вернуться в Фитнес


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3