Мой отчёт
Удалось:Я смогла понаблюдать за своим питанием. На самом деле информации у меня вокруг много, но практически спользую я малую толику, как и большинство из нас.
Я подсела на фруктовые салаты
Уже меньше голодаю после них, питание на день выстраивается немного иначе. Буду пробовать продолжать сколько получится.
Автоматически подтягиваю животик у плиты, зато автоматически одеваю улыбку в транспорте и тогда снова его подтягиваю
Реально, захожу в автобус, и вижу большинство серьёзных до уныния лиц. Улибаются в сосновном те, кто вместе с друзьями или соушают музыку в наушниках...
Животик стал более подобранным, но я его не замеряла.
Движения у меня и были.
Но, почему то я снова стала иногда ходить пешком на ближние тренировки
Не удалось:Талия вернулась на круги своя
За эту неделю потерялись все мои цветные баллы
Думаю, талию вообще нужно отмечать на календарике своего цикла и сравнивать по дням цикла
Есть уменя такое подозрение.
Пока искала музыку под которую хотелось бы танцевать, нашла то, подо что мне хочется петь караоке
Планирую петь хотя бы раз в неделю минут 20-ть, в голос
Выводы:Для меня во всём полезны встряски, или марафоны, или полёты - и в питании, и в уборке, и в одежде....
Я не могу заниматься чем-то с одной производительностью регулярно, отливы - приливы - авралы - жизнь.
Поэтому мне вообще наверное нужно каждый месяц что-то марафонить, чтобы потом автоматом продолжать использовать то, что мне больше всего понарвилось или было полезно.
Вот такие мои мысли