Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Для похудения и поднятия настроения!

Модератор: Iris Darksteel

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Рыбка Дори » 15 окт 2014, 22:44

Среда
суп грибной
упражнения делала на тренировке у коллеги. Не танцевала.
Животик подтягиваю, удиыбку одеваю.
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

За это сообщение пользователю Рыбка Дори "Спасибо" сказали
Irish

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Рыбка Дори » 16 окт 2014, 18:58

Четверг
Суп с тывой и с грибами
Упражнения немного, пыталась танцевать
Животик подтягиваю, удиыбку одеваю.

На самом деле с пятницы по воскресенье можно уже подводить итоги :)
Последний раз редактировалось Рыбка Дори 18 окт 2014, 13:23, всего редактировалось 1 раз.
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

За это сообщение пользователю Рыбка Дори "Спасибо" сказали
Irish, Викуша

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Solar grace » 17 окт 2014, 07:03

Среда- четверг супы ем(картофельно-вермишелевый), живот подтягиваю,улыбка на месте, правда, с физическими упражнениями не вышло(если не считать 2-х часовые прогулки ;) )
Рыбка Дори, сантиметры в талии ушли, а в области живота как-то пока остаются :laugh: Ссылку дам, как до нормального компа доберусь :)
Наша ценность определяется не тем, что мы делаем или с кем мы знакомы, а тем КАКАЯ ТЫ.
Ты особенная и не забывай это НИКОГДА!(c)
В каждом человеке - солнце. Только дайте ему светить. (Сократ)
Аватара пользователя
Solar grace
Звезда форума
 
Сообщений: 545
Зарегистрирован: 28 мар 2012, 01:21
Cпасибо сказано: 1381
Спасибо получено: 417 раз в 292 сообщениях
Медали: 5
За победу в марафоне красоты! (2) Марафон отложенных дел (2) За фитнес-марафон (1)

За это сообщение пользователю Solar grace "Спасибо" сказали
Irish

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Рыбка Дори » 18 окт 2014, 13:24

Девочки, заданий больше не будет.
ЕДинственное, что мы можем себе ещё предоставить - это наши отчёты, наше мнение, наш опыт. :rose:
Завтра закругляемся :rose:
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

За это сообщение пользователю Рыбка Дори "Спасибо" сказали
Викуша

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Рыбка Дори » 18 окт 2014, 13:35

Мой отчёт

Удалось:

Я смогла понаблюдать за своим питанием. На самом деле информации у меня вокруг много, но практически спользую я малую толику, как и большинство из нас.
Я подсела на фруктовые салаты :ok: Уже меньше голодаю после них, питание на день выстраивается немного иначе. Буду пробовать продолжать сколько получится.

Автоматически подтягиваю животик у плиты, зато автоматически одеваю улыбку в транспорте и тогда снова его подтягиваю :laugh1: Реально, захожу в автобус, и вижу большинство серьёзных до уныния лиц. Улибаются в сосновном те, кто вместе с друзьями или соушают музыку в наушниках...
Животик стал более подобранным, но я его не замеряла.

Движения у меня и были.
Но, почему то я снова стала иногда ходить пешком на ближние тренировки :)

Не удалось:
Талия вернулась на круги своя :laugh: За эту неделю потерялись все мои цветные баллы :sorry:
Думаю, талию вообще нужно отмечать на календарике своего цикла и сравнивать по дням цикла :-[ Есть уменя такое подозрение.
Пока искала музыку под которую хотелось бы танцевать, нашла то, подо что мне хочется петь караоке :sing: Планирую петь хотя бы раз в неделю минут 20-ть, в голос :yahoo:

Выводы:
Для меня во всём полезны встряски, или марафоны, или полёты - и в питании, и в уборке, и в одежде....
Я не могу заниматься чем-то с одной производительностью регулярно, отливы - приливы - авралы - жизнь.
Поэтому мне вообще наверное нужно каждый месяц что-то марафонить, чтобы потом автоматом продолжать использовать то, что мне больше всего понарвилось или было полезно.

Вот такие мои мысли :rose:
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

За это сообщение пользователю Рыбка Дори "Спасибо" сказали
Avanti, Batareika, Irish, Викуша

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Шумелка мышь » 19 окт 2014, 08:16

Мои итоги.
Благодаря марафону снова обратила внимание на перекусы. Но пока не хватает памяти или мотивации исключить их полностью. Забываю, что собиралась не есть и ем.
Я катастрофически мало двигаюсь. Нужно придумывать какие-то спец мероприятия по увеличению двигательной активности, но мне лень. Пока была хорошая погода, ходила во время занятий дочки, сейчас ливни да снег - опять через силу и без удовольствия.
Понравились скручивания. Вставила в ежедневную зарядку. Таки легла в Супру Вирасану.
Стараюсь втягивать живот, по крайней мере, в положении стоя.

Улучшений на уровне измерений нет, но заниматься в рамках марафона было интересно.

Люда, огромное спасибо за идею и ведение!!!!!
Я - творческая личность. Хочу - творю, хочу - вытворяю.
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
The human body is the best picture of the human soul.
Шумелка мышь
Ехидна
 
Сообщений: 2159
Зарегистрирован: 24 авг 2009, 15:38
Cпасибо сказано: 509
Спасибо получено: 293 раз в 246 сообщениях
Медали: 4
Получила 800 спасибо! (1) Сказала 800 спасибо! (1) За победу в марафоне финансов! (2)

За это сообщение пользователю Шумелка мышь "Спасибо" сказали
Avanti, Irish, Рыбка Дори, Викуша

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Рыбка Дори » 19 окт 2014, 13:19

Шумелка мышь писал(а):Таки легла в Супру Вирасану.

Эля!!! :girl_dance:
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Irish » 19 окт 2014, 15:17

Последняя неделя:

1.Супы 10 баллов
2.Упражнения делала, танцевала. 10 баллов
3.Живот втягивала,улыбку надевала. 10 баллов.

:shock: талия похудела за эту неделю еще на 1 см, так что всего за марафон 4 балла. :dancegirl: :girl_smile:

Задание про улыбку оказалось для меня оч. полезным. Найти способ искркнне улыбнуться из глубины души,своей внутренней улыбкой :mkiss: Про себя я поняла,что мне нужно много и разных "приманок"моей улыбки. Инлгда смешное выражение, иногда забавные зверюшки или другая какая-нибудь картинка, иногда веселая песенка,но суть в том, что никто не ответственнен за мою улыбку кроме меня самой. Еще мне оказалось важным не опаздывать, чувство вины с улыбкой у меня плохо сочетается. :laugh1:
В целом,марафон дал мне возможность еще с одного ракурса посмотреть на мой образ жизни, что гармонично,что не очень, что нужно не менять,что добавить. Мне понравились скрутки, буду продолжать, есть идея регулярно повторять вирасану,хорошо бы еще регулярно танцевать минуток по 15 :)

Люда,спасибо тебе большое :mkiss: :mkiss: :mkiss:
Ты оч. творчески отнеслась к " проблеме животика" :rose: :rose: :rose:
Irish
Душа компании
 
Сообщений: 439
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 12:03
Cпасибо сказано: 378
Спасибо получено: 83 раз в 63 сообщениях
Медали: 13
Получила 50 спасибо! (1) Сказала 300 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (6) За победу в марафоне уборки! (1)
Марафон отложенных дел (2) За фитнес-марафон (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

За это сообщение пользователю Irish "Спасибо" сказали
Рыбка Дори, Викуша

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Викуша » 20 окт 2014, 04:09

Ну хоть в конце отчитаюсь :)
1. Супы-4 балла
2. Скрутки, пресс-4 балла
3. Животик-6 баллов
+ 2 цветных балла :girl_dance:

ИТОГО: 21+14=35 баллов и +3 цветных

Марафон очень понравился, без него я бы и не начала наверное. Жалко только, что немного вылетела из него. Животик подтягиваю, а улыбку надеваю от хорошей музыки в наушниках :girl_dance: Танцевать вообще очень люблю, под любую музыку. Спасибо, Люда :kiss:
Хочу организованности и МИРА в душе и в доме
Аватара пользователя
Викуша
Звезда форума
 
Имя: Вика
Сообщений: 592
Зарегистрирован: 27 окт 2011, 10:59
Откуда: Россия/Беларусь
Cпасибо сказано: 1313
Спасибо получено: 112 раз в 100 сообщениях
Медали: 3
Получила 500 спасибо! (1) Сказала 3000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (1)

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Рыбка Дори » 20 окт 2014, 11:38

Итоги марафона животиков
Я подсчитала быстро, если у вас другие числа, сразу сердитесь на меня и я постараюсь успеть исправить :P
Цветные баллы пеерсчитывать не стала, но смайлик за них поставлю :oleole:

Лиля
Avanti - 56 :oleole:
И большое спасибо Лиле за то, что она простимулировала наш марафон! :rose:

Ира Irish -165 :oleole:
И поздравляю с 1-м местом! :gift:

Лена мама Лена - считаю, что животик Лена подтягивала - 47 :oleole:
И спасибо за твои славные цветные баллы :dancegirl:

Вика Викуша - 35 :oleole:
Спасибо за участие до конца! :yes:

Ира Изуми - надеюсь, ты просто занята и у тебя всё в порядке :ok:
Поскольку ты являешься кандидатом на 3-е место, то подержу твой рейтинг ещё незаполненным :thank:

Люда Рыбка Дори - 147 :oleole:

Света
Сентябрина - 80
Спасибо за твои баллы, которые набраны подтягиванием животика и твоей Мудростью! :rose:

Эля Шумелка мышь - 158 :oleole:
И поздравления со 2-м местом! :gift:

Надя Solar grace - 64 :oleole:
И спасибо за то, что ты послала нам весточку и вернулась в компанию :girl_in_love:

Оля
Батарейка - 75 :oleole:
Олюш, спасибо за компанию, и я посчитала животик на 3-й неделе тоже ;)

Спасибо Лене Tortie и Tане Путнице :rose: , за то, что они интересовались и обосновали свой отказ от участия :girl_smile:
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

За это сообщение пользователю Рыбка Дори "Спасибо" сказали
Avanti, Cентябрина, Solar grace, Шумелка мышь

Re: Марафон для подтягивания животиков. Отчёты.

Сообщение Avanti » 20 окт 2014, 12:23

ЛЮДА, СПАСИБО ТЕБЕ! Я его не дошла, как и все предыдущие, но поверь, польза огромная и твой глобальный труд не пропадет :kiss: Буду таскать полезную инфу частичками, уже таскаю.
Аватара пользователя
Avanti
Зажигаю звезды
 
Сообщений: 3883
Зарегистрирован: 19 авг 2009, 18:19
Cпасибо сказано: 7445
Спасибо получено: 3635 раз в 2245 сообщениях
Медали: 2
Сказала 4000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1)

Пред.

Вернуться в Фитнес


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2