за 30 дней ближе к идеалу

Для похудения и поднятия настроения!

Модератор: Iris Darksteel

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Lidia » 10 июл 2014, 12:32

3!
Burn out происходит не от перегрузки, а если наши действия не совпадают с нашими возможностями и потребностями
Аватара пользователя
Lidia
Звезда форума
 
Статус: тараканы в голове аплодируют стоя
Сообщений: 12248
Зарегистрирован: 11 апр 2012, 20:34
Cпасибо сказано: 1997
Спасибо получено: 11570 раз в 4907 сообщениях
Медали: 6
Сказала 900 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне уборки! (1) Марафон отложенных дел (3)

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Boys' mummy » 10 июл 2014, 13:39

У меня пляж, поищи в ютюбе другой ролик, там просто чуток продвигаешь ноги и все.
Никогда ни о чем не сожалей: иногда неприятности случаются во благо, а мечты не исполняются к лучшему.

Олег Рой
Аватара пользователя
Boys' mummy
Звезда форума
 
Имя: Варвара
Статус: Где купить счастье?
Счастье нельзя купить, его нужно родить!
Сообщений: 1182
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:24
Cпасибо сказано: 708
Спасибо получено: 697 раз в 390 сообщениях
Медали: 3
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (1)

За это сообщение пользователю Boys' mummy "Спасибо" сказали
Batareika

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Irish » 11 июл 2014, 00:25

28 баллов.
Irish
Душа компании
 
Сообщений: 439
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 12:03
Cпасибо сказано: 378
Спасибо получено: 83 раз в 63 сообщениях
Медали: 13
Получила 50 спасибо! (1) Сказала 300 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (6) За победу в марафоне уборки! (1)
Марафон отложенных дел (2) За фитнес-марафон (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Lidia » 11 июл 2014, 00:28

Ириш, шапо! пока ни разу не пропускала? держись! медалька будет!
Burn out происходит не от перегрузки, а если наши действия не совпадают с нашими возможностями и потребностями
Аватара пользователя
Lidia
Звезда форума
 
Статус: тараканы в голове аплодируют стоя
Сообщений: 12248
Зарегистрирован: 11 апр 2012, 20:34
Cпасибо сказано: 1997
Спасибо получено: 11570 раз в 4907 сообщениях
Медали: 6
Сказала 900 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне уборки! (1) Марафон отложенных дел (3)

За это сообщение пользователю Lidia "Спасибо" сказали
Irish

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Irish » 11 июл 2014, 00:36

Лида,давай доживем :venice:
Irish
Душа компании
 
Сообщений: 439
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 12:03
Cпасибо сказано: 378
Спасибо получено: 83 раз в 63 сообщениях
Медали: 13
Получила 50 спасибо! (1) Сказала 300 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (6) За победу в марафоне уборки! (1)
Марафон отложенных дел (2) За фитнес-марафон (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Изуми » 11 июл 2014, 09:32

Вчера - rest day
Сегодня - 60 Triceps dips/ 60 Jumping jacks/ 60 Mountain climbers :skull:
29 б.
Аватара пользователя
Изуми
Звезда форума
 
Имя: Ирина
Сообщений: 774
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 17:59
Cпасибо сказано: 5118
Спасибо получено: 1837 раз в 824 сообщениях
Медали: 2
Марафон по разбору документов (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

За это сообщение пользователю Изуми "Спасибо" сказали
Irish

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Lidia » 11 июл 2014, 11:17

2!
Burn out происходит не от перегрузки, а если наши действия не совпадают с нашими возможностями и потребностями
Аватара пользователя
Lidia
Звезда форума
 
Статус: тараканы в голове аплодируют стоя
Сообщений: 12248
Зарегистрирован: 11 апр 2012, 20:34
Cпасибо сказано: 1997
Спасибо получено: 11570 раз в 4907 сообщениях
Медали: 6
Сказала 900 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне уборки! (1) Марафон отложенных дел (3)

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Irish » 11 июл 2014, 15:38

29 баллов.
Irish
Душа компании
 
Сообщений: 439
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 12:03
Cпасибо сказано: 378
Спасибо получено: 83 раз в 63 сообщениях
Медали: 13
Получила 50 спасибо! (1) Сказала 300 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (6) За победу в марафоне уборки! (1)
Марафон отложенных дел (2) За фитнес-марафон (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Рыбка Дори » 11 июл 2014, 19:09

Вчера +1б = 25 б.
Сегодня +1б = 26 б.
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Irish » 12 июл 2014, 21:41

Дембель! 30 баллов! :dancegirl: :girl_dance: :girl_in_love:
Спасибо всем за участие в марафоне! Особенное спасибо Ире -Изуми :rose: и,конечно, Лида тебе :rose:
Я завтра рано утром уезжаю в отпуск ,неизвестно будет ли у меня интернет в деревне ,поэтому, на всякий случай благодарю сейчас.
Теперь о моих результатах:
Как ни странно ,"руки" я дотянула в полном обЪеме,ничего не пришлось упрощать и сокращать.В конце даже отжиматься начала вполне прилично. Руки действительно немного подтянулись,но для хорошего результата мне нужно бы еще годик позаниматься. :laugh1:
С планкой сложнее.Как я и думала, за месяц от нуля довести время планки до 5 минут мне нереально,поэтому после 90 сек, делила время на несколько подходов и ,все равно, было очень тяжело. Вчера купила новые джинсы на размер меньше-живот похудел : :nail:
Всем :mkiss: :mkiss: :mkiss:
Irish
Душа компании
 
Сообщений: 439
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 12:03
Cпасибо сказано: 378
Спасибо получено: 83 раз в 63 сообщениях
Медали: 13
Получила 50 спасибо! (1) Сказала 300 спасибо! (1) За победу в марафоне красоты! (6) За победу в марафоне уборки! (1)
Марафон отложенных дел (2) За фитнес-марафон (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

За это сообщение пользователю Irish "Спасибо" сказали
Изуми

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Рыбка Дори » 12 июл 2014, 21:45

+1б = 27 б.
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Рыбка Дори » 12 июл 2014, 21:47

Ира, молодец!!!!! :dancegirl:

У меня были как бы сдвиги в растяжке, но как 3 дня пропустила с дорогой, так снова всё как то сжалось. Наверное буду чаще растягиваться.
Трицепсы как были, м.б. увереннее немного.
Но у меня был совершенно реальный объём. :)
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
«Нет ни плохого, ни хорошего, только мысль делает вещи такими, какими они нам кажутся» Шекспир
Аватара пользователя
Рыбка Дори
Звезда форума
 
Сообщений: 6084
Зарегистрирован: 28 дек 2010, 14:39
Cпасибо сказано: 12409
Спасибо получено: 4150 раз в 3236 сообщениях
Медали: 8
Сказала 4000 спасибо! (1) Сказала 5000 спасибо! (1) Получила 1000 спасибо! (1) Получила 5000 спасибо! (1)
За победу в марафоне красоты! (1) За победу в англо-марафоне! (1) За победу в марафоне уборки! (1) За разбор информации (1)

За это сообщение пользователю Рыбка Дори "Спасибо" сказали
Irish

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Lidia » 12 июл 2014, 22:03

Ириша, поздравляю!!!
Девочки, финал. у кого сколько баллов?

и пожалуйста в виде дополнительного задания напишите про успехи :thank:
Burn out происходит не от перегрузки, а если наши действия не совпадают с нашими возможностями и потребностями
Аватара пользователя
Lidia
Звезда форума
 
Статус: тараканы в голове аплодируют стоя
Сообщений: 12248
Зарегистрирован: 11 апр 2012, 20:34
Cпасибо сказано: 1997
Спасибо получено: 11570 раз в 4907 сообщениях
Медали: 6
Сказала 900 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) За победу в марафоне уборки! (1) Марафон отложенных дел (3)

За это сообщение пользователю Lidia "Спасибо" сказали
Irish

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Изуми » 12 июл 2014, 22:26

Irish Ирин, поздравляю! :rose: Я очень за тебя рада! Хорошего тебе отпуска!

Ура! У меня тоже 30 баллов!
Лида - большущее спасибо за проведение марафона! :rose:
Всем девочкам-участницам спасибо за вдохновение и поддержку! :rose:
Это мое первое спортивное мероприятие, которое я не бросила по полпути. И я очень этому рада и немножко горжусь собой.
А результат есть! В сантиметрах: минус 2 см в бёдрах, минус 3 см в талии, руки очень заметно изменились.
И вся фигура в целом стала визуально чётче.

И ещё мне кажется, что возможно сформировалась привычка к тренировке. :laugh:
Буду продолжать. Читаю отчеты Вари и хочу следующим попробовать пляж :crazy1: .
Аватара пользователя
Изуми
Звезда форума
 
Имя: Ирина
Сообщений: 774
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 17:59
Cпасибо сказано: 5118
Спасибо получено: 1837 раз в 824 сообщениях
Медали: 2
Марафон по разбору документов (1) За 30 дней ближе к идеалу (1)

За это сообщение пользователю Изуми "Спасибо" сказали
Irish

Re: за 30 дней ближе к идеалу

Сообщение Boys' mummy » 12 июл 2014, 22:36

Лида, спасибо большое за пинок!!! Я очень много передумала/поняла/сделала выводы. Мне понравилось, что я взяла один из самых сложных комплексов и практически справилась с ним. Я думаю, если бы не заболела и не КД 2 раза за 21 день то дошла бы до конца. Но благодаря отравлению, у меня лучшие результаты :laugh: - минус 3 кг, размер хс, и, благодаря комплексу все подкачанное и в тонусе, даже пресс нашла :P Я, кстати, удивилась, что очень многие вещи могу. Я уверенна была, что тело слабое. А оказывается потенциал есть :old: После выздоровления закончу свой комплекс и возьму еще какой-нибудь. Спасибо Лида :rose: :rose: :rose:
Никогда ни о чем не сожалей: иногда неприятности случаются во благо, а мечты не исполняются к лучшему.

Олег Рой
Аватара пользователя
Boys' mummy
Звезда форума
 
Имя: Варвара
Статус: Где купить счастье?
Счастье нельзя купить, его нужно родить!
Сообщений: 1182
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:24
Cпасибо сказано: 708
Спасибо получено: 697 раз в 390 сообщениях
Медали: 3
Сказала 2000 спасибо! (1) Получила 2000 спасибо! (1) Марафон отложенных дел (1)

За это сообщение пользователю Boys' mummy "Спасибо" сказали
Irish

Пред.След.

Вернуться в Фитнес


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron